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家事のすき間時間でできる「股関節ストレッチ」2つ。おなかが引っ込み「一生歩ける体」に！

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 家事のすき間時間でできる股関節ストレッチを骨格調整トレーナーが紹介
  • 片足を開いてまっすぐ伸ばし、もう片方の足を内側に曲げる「片足開脚」
  • 歯みがきをしながらできる「一本足ぐるぐる」も挙げている
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