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ウォーキングだけではだめ？寝たきり老後を回避する自宅運動3つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 理学療法士は著書の中で「肉体的な老化」の終着点は寝たきりだと述べている
  • ウォーキングだけでは寝たきり生活は防げないとのこと
  • 寝たきり防止には、頭起こし、ねじり腹筋、お尻上げの運動が役立つという
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