関メディベースボール学院の指導の様子【写真：橋本健吾】フルカウント

パフォーマンスを上げる「ねじり&しなり」 棒1本でできる胸郭エクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 投球で大きな力を出すには、下半身と上半身の分離動作が必要になる
  • そこで関メディの中学1年生が必ず行うトレーニングが「胸郭エクササイズ」
  • 1mほどの棒を用意し、背中の後ろで棒を両腕で挟み背筋を伸ばす
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