季節の変わり目は、なんとなく体が重かったり気持ちが落ち着かないこともありますよね。そんなときこそ、心と体に優しく働きかける「朝の習慣」があると、毎日のリズムが整いやすくなるようです。今回は、暮らしや生き方のヒントをYouTube「60歳からの幸せライフ」で発信しているライフさんからそんな「朝の習慣」を伺いました。1．朝起きたらカーテンをあけて光を浴びる朝の光は、私にとって一日のスタートスイッチです。目が覚め