食事に悩む女性ESSE-online

「糖質」はダイエットの敵？食べ方や食べる時間、上手につき合って味方につけるコツ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • ダイエットカウンセラーが、糖質との付き合い方について解説している
  • 「食べたい!」と思ったらタンパク質を摂る、「糖質オンリー」はNG
  • 食べる時間を変えるだけで、太りにくくなるという
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 1年前の山田涼介「懸念」現実に
  2. 2. 東国原氏を名誉毀損の疑いで送検
  3. 3. timeleszの猪俣 傷害疑いで逮捕
  4. 4. 逮捕だけでなく熱愛も発覚…絶望
  5. 5. STARTO 猪俣容疑者を謹慎処分へ
  6. 6. 猪俣容疑者 女性は鼻から出血か
  7. 7. 猪俣容疑者を逮捕 懸念が現実化?
  8. 8. カズレーザーが痛烈「プロ失格」
  9. 9. 両陛下 カオナシと並び写真撮影
  10. 10. 自力で雨漏り補修「愚かだった」
  1. 11. 服役中の高橋祐也との同居決意か
  2. 12. 三上悠亜、開示請求の投稿に言及
  3. 13. ニトリの「饅頭クッション」絶賛
  4. 14. 「孫は当分来ないで」直後に後悔
  5. 15. 「仮面ライダー」巡る明言に反響
  6. 16. くら寿司が「間違え続けた」ワケ
  7. 17. 紀子さまの「還暦回答」に違和感
  8. 18. 塾なしで東大現役合格 親の工夫
  9. 19. さんま 女子アナ独立に不満爆発
  10. 20. 韓国ハンド代表、国歌流れず当惑
  1. 1. 東国原氏を名誉毀損の疑いで送検
  2. 2. timeleszの猪俣 傷害疑いで逮捕
  3. 3. 両陛下 カオナシと並び写真撮影
  4. 4. くら寿司が「間違え続けた」ワケ
  5. 5. 千葉豪雨 半壊の9割が支援金外
  6. 6. 唐田えりか 活動休止中に母は涙
  7. 7. 車追突 パラ銀メダリストが重体
  8. 8. 21日 千葉県内で運転見合わせも
  9. 9. 雨で不戦敗 クリケット女子中国
  10. 10. 男性巡査が拳銃で自殺を図ったか
  1. 11. 総工費146億円→293分の1で売却
  2. 12. エホバの証人 成分輸血を容認へ
  3. 13. トレカ購入者ら賠償提訴　「オリパ」販売は誇大広告
  4. 14. 福本容疑者 豪遊と乱闘の素顔か
  5. 15. 台風25号北上 不要な外出控えて
  6. 16. 初当選の古謝玄太氏に爆破予告
  7. 17. 騙された妻 離婚より介護を選ぶ
  8. 18. スーパーで元妻刺す 80歳男逮捕
  9. 19. 高2殺害疑い 少年4人を再逮捕
  10. 20. 日本ホストにハマる中国女子増加
  1. 1. 紀子さまの「還暦回答」に違和感
  2. 2. 小5で学ぶのに 森下千里氏に疑問
  3. 3. 裏金、旧統一教会、違法動画疑惑がズラリ…第2次高市改造内閣“激ヤバ”23人リスト
  4. 4. 中1女子の裸 ネットに流出の訳
  5. 5. 老女にピコピコハンマー動画拡散
  6. 6. 山﨑賢人も絶賛のモバイル充電器
  7. 7. 福岡県議会巡る報道でミス 謝罪
  8. 8. ヤジがウケた 勘違い議員に失笑
  9. 9. 「アホちゃう?」貿易赤字に私見
  10. 10. 改造内閣 麻生太郎氏の狙い通り?
  1. 11. 寝るだけで賞金222万円の大会
  2. 12. 石丸氏が熱愛か「構文」で回答
  3. 13. いまや日本は堂々の寝たきり大国
  4. 14. 神奈川・真鶴町長にパワハラ認定
  5. 15. 玉城デニー氏側の発信に「疑問」
  6. 16. ケネディ大統領暗殺に新展開か
  7. 17. フィフィ「一切の関係を断った」
  8. 18. くら寿司 コラボ中止判断の裏側
  9. 19. 朝日記者が蓮舫氏批判 投稿物議
  10. 20. Netflix新ドラマで「整形減る」
  1. 1. 韓国ハンド代表、国歌流れず当惑
  2. 2. 日本人が海外へ行かない真の理由
  3. 3. 日本が嫌で移住 直面する現実
  4. 4. 韓国代表 バスが現れず練習中止
  5. 5. 中国で硫黄を使い筍を殺虫・殺菌
  6. 6. AIに「近く抜かれる」中国AI企業
  7. 7. 習主席 訪米前に健康不安説浮上
  8. 8. サウジ首都の空港近くで炎と煙
  9. 9. トランプ大統領 CNN等を追放へ
  10. 10. 北朝鮮 女性もロシアへ外貨稼ぎ
  1. 11. リヤド空港周辺で黒煙 爆発音も
  2. 12. エムバペ セウタ連帯隠し釈明
  3. 13. リヤドで黒煙 フーシ派が攻撃か
  4. 14. ローソンのコーン弁当が中国で話題に＝「かわいそう」「日本人って本当に…」
  5. 15. 「お・も・て・な・し」の心はいずこ…男女同部屋など異常事態続出、選手村運営に韓国メディアも注目【アジア大会】
  6. 16. 米軍 AI誤情報で中国船強襲計画
  7. 17. 靖国神社での放尿の目的はフォロワー数、「愛国主義はならず者の避難所」と批判-華字メディア
  8. 18. アジア大会 選手食事に不満の声
  9. 19. 中国経済のあちこちで綻び広がる
  10. 20. タイで国際結婚の男性 人生挑戦
  1. 1. 自力で雨漏り補修「愚かだった」
  2. 2. 「孫は当分来ないで」直後に後悔
  3. 3. 塾なしで東大現役合格 親の工夫
  4. 4. イオンカード 7つの技で年3万得
  5. 5. 脳の老廃物 横向き寝で排出促進
  6. 6. お盆にも会ったのに 祖父が戦慄
  7. 7. 戦後みたい ローソンの弁当賛否
  8. 8. GPTが良いと言った株買った結果
  9. 9. 78歳母を激怒させた息子の提案
  10. 10. 損保ジャパン望まない転勤廃止へ
  1. 11. 淡路島で事業…パソナ経営に重荷
  2. 12. 父の土地相続 きょうだい泥沼へ
  3. 13. 貯金5000万円 富裕層と呼べるか
  4. 14. 無料査定で結婚指輪を売却→後悔
  5. 15. 68歳独居男性 役所で聞いた一言
  6. 16. 水栓レバーの正位置 知らずに損
  7. 17. 赤字でも昇給 春巻き社長の流儀
  8. 18. 新入社員より給料低い先輩の本音
  9. 19. 年金18万円 手取りは14万円台に
  10. 20. 団信あっても繰上げ返済は有効か
  1. 1. ふるさと納税 9月が狙い目の訳
  2. 2. 38歳男性が結婚を決断できない訳
  3. 3. GoProが脱落 DJI対Insta360へ
  4. 4. ケーブル内蔵こそ至高！デザインも安全性も妥協しない「TORRAS 3in1 Cube」を選ぶのが正解
  5. 5. Viibarと富士フイルム、スチルレンズとシネマレンズの違いを紹介したシネマレンズセミナーを開催
  6. 6. 楽天モバイル 10月以降どう使う
  7. 7. arrows We3が首位を奪取　Androidスマホ人気ランキングTOP10　2026/9/19
  8. 8. マスクが年賀ノベルティに変身！　お正月特別パッケージの注文受付開始
  9. 9. [IBC2014]Vol.02 4K実用化時代のためのニューテクノロジー案内
  10. 10. イベントレポート：発売前の「OM SYSTEM PEN」が先行展示中　ショールームスタッフによる“魅力解説”も
  1. 11. インドで飢饉を回避するためネズミが賞金首に
  2. 12. [InterBEE2017 360°VOYAGE]360°全天球動画でInterBEE会場をご紹介！
  3. 13. 「実は出前館をクビに…」応答率100％・キャンセル率0％の完璧なUber配達員が抱える“意外な危機”
  4. 14. iPhone 6と6s ケースの流用実験
  5. 15. ZenFone ARで人やフィギュア、花壇、部屋も3Dで取り込んで遊べる？　近未来のスマホは凄いことになる　
  6. 16. 【トレビアン】日本のニュースサイトはなぜつまらないのか？　『痛いニュース』は素晴らしい!!
  7. 17. 南極観測基地からの外出が禁止になるほど猛烈・苛烈な天候「Condition1」のムービー
  8. 18. iPhone 18 Pro Maxはアメリカ版のみ独自モデムチップのC2ではなくQualcomm製モデムを搭載していることが分解調査で明らかに
  9. 19. アップル、「iTunes Store」をアジア12カ国・地域で開始
  10. 20. イラン攻撃 AWSデータ復旧不能に
  1. 1. 大谷の最新ニュースに日本人騒然
  2. 2. 阪神 巨人と0差で首位が揺れる
  3. 3. 田中将大 坂本の姿に目を奪われ
  4. 4. リーグ3連覇のソフトB 難問残る
  5. 5. 球審のFワードが球場に響き渡る
  6. 6. 鈴木彩艶 ビラ勝利を守護し絶賛
  7. 7. 張本勲さん 語った一番の悲しみ
  8. 8. ロッテ来季開幕投手をもう発表　
  9. 9. 大谷の走りが示した身体の変化
  10. 10. 大会批判の裏で…「日本食」好感
  1. 11. クラセ 不正投球18球を検察提出
  2. 12. 松木玖生 監督が二桁得点を確信
  3. 13. プロスピで瀬戸環奈を入団させる
  4. 14. 名古屋アジア大会 開会式に反響
  5. 15. 撮影ドローンが名古屋市庁舎衝突
  6. 16. 「チョレイ！」「駅からここまで、『やり』飛ばせます」 アジア大会 愛知・名古屋“名指し広告”で、日本代表選手への応援を呼びかけ
  7. 17. 鈴木彩艶 神セーブでビラ初勝利
  8. 18. 日本ハム新庄監督がソフトバンク3連覇の“MVP” 挑発ことごとく空回りで5勝18敗２分け、最後までVアシスト
  9. 19. くら寿司 ちいかわ横流しで炎上
  10. 20. 鈴木彩艶 スパーズ撃退に貢献
  1. 1. 1年前の山田涼介「懸念」現実に
  2. 2. 逮捕だけでなく熱愛も発覚…絶望
  3. 3. STARTO 猪俣容疑者を謹慎処分へ
  4. 4. 猪俣容疑者 女性は鼻から出血か
  5. 5. 猪俣容疑者を逮捕 懸念が現実化?
  6. 6. カズレーザーが痛烈「プロ失格」
  7. 7. 服役中の高橋祐也との同居決意か
  8. 8. 三上悠亜、開示請求の投稿に言及
  9. 9. 「仮面ライダー」巡る明言に反響
  10. 10. さんま 女子アナ独立に不満爆発
  1. 11. 向井慧「めちゃくちゃ熱愛です」
  2. 12. 意欲なくなる…しまむら広告物議
  3. 13. 田中みな実 引っ越し衝撃理由
  4. 14. 殴られたのはプリクラの彼女か
  5. 15. ボタンさん死去 闘病7年に幕
  6. 16. さんま「やらない」出川と約束
  7. 17. 久保田かずのぶ 村重杏奈を酷評
  8. 18. コンクリ事件 元少年らの別の罪
  9. 19. timelesz、7人での活動は継続へ
  10. 20. 江口ともみ「お姫様抱っこ」公開
  1. 1. ニトリの「饅頭クッション」絶賛
  2. 2. 幼稚園の送迎 バカにされた服装
  3. 3. 高級店で「待ってて」最悪展開に
  4. 4. 自律神経が整う 神セルフケア
  5. 5. 女は台所で食事 夫の考えにあ然
  6. 6. フラれる…LINE返信時間が原因?
  7. 7. 40歳がガチャに2400円使ったワケ
  8. 8. GU&ちいかわ コラボ商品が大反響
  9. 9. 妻のがん闘病 夫が見た最期の姿
  10. 10. 西武渋谷店 閉館前に最大70%オフ
  1. 11. ダイソー神アイテムが進化 絶賛
  2. 12. USJ ハロウィーンフード 15周年
  3. 13. 秋の定番「ファミマのおいも収穫祭」が9月22日から開催！キャラメルを使った商品など14種が登場
  4. 14. 「ママがいなくて寂しい」姪っ子のそんな気持ちを知り、叔父がかけた言葉は
  5. 15. 東京ミッドタウンで、デザインの祭典『Tokyo Midtown DESIGN TOUCH』を11月4日まで開催中！
  6. 16. 連休に帰省 変わり果てていた母
  7. 17. 専門店おむすび権米衛に大注目
  8. 18. 【恐怖体験】失恋した主人公。友だちに話すと、その直後【まさかのメッセージ】が届いて...！？
  9. 19. ボブでもたくさん楽しめる♪オシャレ女子たちの旬ボブセレクト
  10. 20. 昔はエースともてはやされたBA。チームで売上を伸ばす時代になると「悪役」扱い？／デパコスカウンターは今日も修羅場です（19）