夜寝る前の「反省」メンタルだけでなく身体にも悪影響か現代ビジネス

夜寝る前の「反省」メンタルだけでなく身体にも悪影響か

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 夜寝る前に「反省」してはいけない理由について、専門家が解説している
  • 反省を繰り返すことでぐっすり眠れず、朝に疲れが抜けていないという事例も
  • 一日を振り返る場合、「よかった点」も含めて分析することなどが重要とした
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 前山剛久の舞台 2人が急遽辞退
  2. 2. 小泉家と実母 裏でドロドロ劇か
  3. 3. 大竹しのぶ 来年40の息子に嘆き
  4. 4. 死刑執行でミス ありえない事態
  5. 5. AV女優と不倫疑惑 配信に妻登場
  6. 6. 元EXILE妻の「家族写真」が物議
  7. 7. 「家ついて」ロケ中に修羅場か
  8. 8. 高嶋ちさ子 韓国美容で後遺症か
  9. 9. 進次郎氏の発言 視聴者ドン引き
  10. 10. 宮崎駿氏から激怒「僕の落ち度」
  1. 11. ゆうちゃみの元カレが意味深発言
  2. 12. 高須克弥氏 兵庫県知事は立派
  3. 13. 放送事故? 生見愛瑠に指摘殺到
  4. 14. 進次郎氏の出産祝い「常識ない」
  5. 15. 必然的? 若者のディズニー離れか
  6. 16. 歌舞伎町化 Facebook離れが加速
  7. 17. 斎藤知事 辞めぬ訳はボーナスか
  8. 18. 斎藤知事 辞職しない意外な理由
  9. 19. クマ取り整形で失敗 写真に衝撃
  10. 20. 森田剛が異例の頼み 終始ボカシ
  1. 1. 小泉家と実母 裏でドロドロ劇か
  2. 2. 死刑執行でミス ありえない事態
  3. 3. 宮崎駿氏から激怒「僕の落ち度」
  4. 4. 必然的? 若者のディズニー離れか
  5. 5. 進次郎氏の出産祝い「常識ない」
  6. 6. 子がトラウマに…グロ画像に批判
  7. 7. 斎藤知事 辞職しない意外な理由
  8. 8. ドンファン事件「口止め」依頼か
  9. 9. TCBのスタッフ「目が死んでた」
  10. 10. 焦ったランクル泥棒たち「自爆」
  1. 11. ハンバーグ食中毒34人 加熱不足?
  2. 12. コロナで有休認めず 賠償命令
  3. 13. 信号無視の老人「ごめんごめん」
  4. 14. 訪れてないのに万引き疑い 謝罪
  5. 15. 部下を拘束し「好きだ」部長処分
  6. 16. 性加害疑惑のTBS社員 驚きの正体
  7. 17. もも肉→むね肉 給食費798万横領
  8. 18. 伝統製法完コピ 質屋廃業が続出
  9. 19. 兵庫知事の「応対」各会派が拒否
  10. 20. 客に睡眠薬飲ませ暴行? 業者逮捕
  1. 1. 紀子さま 長女とは連絡取らずか
  2. 2. 客の不倫旅行「舞台裏」を暴露
  3. 3. 兵庫知事報道「全国民うんざり」
  4. 4. 社長室に卓球台? ユニークな会社
  5. 5. 石丸氏 斎藤知事の報道は無意味
  6. 6. 夫死去で絶望 48歳妻の驚き決断
  7. 7. 小泉進次郎氏 実母と初めて対面
  8. 8. 「赤ペンで名前」はマナー違反?
  9. 9. 元号泣議員 SNSで兵庫知事を批判
  10. 10. 75歳以上医療費「3割負担」拡大
  1. 11. 韓通販で有害物質...最大269倍
  2. 12. 子宮頸がんになりやすい人の特徴
  3. 13. 「大阪維新の会」内部から突き上げを喰…
  4. 14. 13万人が共感「2日目のカレー」
  5. 15. 竹山「日本オワコン」論争に言及
  6. 16. 5歳娘に熱湯 身勝手な母の言い分
  7. 17. 維新議員「斎藤知事折れる」予想
  8. 18. 菅首相が創価学会と米国大統領選「両睨…
  9. 19. プーチンがウクライナ戦争という賭けに…
  10. 20. また殺された 家族3人死亡で悲痛
  1. 1. 女子の身ぐるみ剥がす 北の強盗
  2. 2. ゾッ…食パン内にスライスネズミ
  3. 3. 妊娠5カ月 象に踏みつぶされ死亡
  4. 4. NewJeansが反旗 HYBEの株が急落
  5. 5. ハリス氏の真珠愛 きっかけ日本
  6. 6. 「指を切りやすい紙の厚さ」判明
  7. 7. マスク氏に「キモすぎ」非難殺到
  8. 8. 中国が定年年齢を引き上げへ
  9. 9. ヘンリー王子 遺産15億円か
  10. 10. 市民集め見せしめ 脱北者2人処刑
  1. 11. 妻の遺体 ミキサーにかけたか
  2. 12. トランプ氏 移民強制送還を表明
  3. 13. 北から謎の騒音 韓国住民に支障
  4. 14. ローマ教皇「大統領選2つの悪」
  5. 15. 日焼け止めが原因か 英男児重傷
  6. 16. 過激ダンスが“公然わいせつ罪”で告発…
  7. 17. 尻呼吸発見 日本人18年連続受賞
  8. 18. 校内暴力疑惑 韓俳優の仕事中止
  9. 19. 話題のカバ 名前は「豚肉団子」
  10. 20. グッズ酷似 テイラーファン怒り?
  1. 1. 歌舞伎町化 Facebook離れが加速
  2. 2. おにぎり店に6時間行列 泣く客も
  3. 3. 小林製薬 糸ようじを一時休止
  4. 4. 金に困ってない 60代母に違和感
  5. 5. 85歳父の延命治療 子が望まぬ訳
  6. 6. 急に父親が失明 介護の幕開けに
  7. 7. 「国家の恥」X停止決断した経緯
  8. 8. 電話恐怖症の増加 泣き出す人も
  9. 9. 「日本なめている」メタ社に怒り
  10. 10. スキマバイト「エリクラ」に憤り
  1. 11. 新NISA 選ぶべき人気ファンド
  2. 12. 「50年住宅ローン」導入で話題に
  3. 13. ヨーカドー大量閉店 現場弱いか
  4. 14. ｉＰｈｏｎｅ１６の予約受け付け、携帯…
  5. 15. 小林製薬「糸ようじ」「やわらか歯間ブ…
  6. 16. ドンキSIM新事業 月額770円から
  7. 17. PCが90年代Windows 3カ月で辞職
  8. 18. 丹波ウイスキーに嘘情報か 波紋
  9. 19. 子連れ向けスタバ フラぺ作りも
  10. 20. リコー 2000人の人員適正化へ
  1. 1. iPhone16 発売直後は不完全か
  2. 2. iPhone 16がAmazonで予約開始
  3. 3. AmazonでReFaが最大62%オフ
  4. 4. 世界初三つ折りスマホ 予約殺到
  5. 5. ソニー 学生支援で格安レンタル
  6. 6. 【最高の睡眠へ】話題の「ヒツジのいら…
  7. 7. 【9/20発売】Apple WatchやAirPods 4な…
  8. 8. iPhone16を最速で予約する方法
  9. 9. 【ライブドアショッピング】今週の人気…
  10. 10. iPhone 16・16 Plus・16 Pro・16 Pro M…
  1. 11. スマホも現金やカードもスッポリ収まる…
  2. 12. 京セラやヤマト運輸ら、オープン型宅配…
  3. 13. “バレリーナ・ヴァンパイア”って一体…
  4. 14. au・UQ mobile向けGoogleスマホ「Pixel…
  5. 15. 新幹線はもっと速くなる 課題は
  6. 16. ロンドン交通局へのサイバー攻撃【続報…
  7. 17. ソフトバンクが「iPhone 16」「iPhone …
  8. 18. キヤノンのVlogカメラ「PowerShot V10…
  9. 19. ウルトラマンと三面怪獣ダダが共演！　…
  10. 20. 「#ワークマン女子」オープンへ
  1. 1. 大谷 異次元の「52-53」に米騒然
  2. 2. 五十嵐有紗 バド協会に「怒り」
  3. 3. 大谷翔平の服装「無課金」と話題
  4. 4. 「イケメン」大谷オフショに反響
  5. 5. 大谷の神対応にハリウッド俳優虜
  6. 6. 大谷の「イライラ走塁」に反響
  7. 7. 清原の息子 指名は「育成なら」
  8. 8. 森保Jの敗退0%「万に一つも」
  9. 9. 「何回も」協会ミスで出場できず
  10. 10. 平野美宇がバッチリメイクで変身
  1. 11. マー君 テスト登板で7安打3失点
  2. 12. 16歳グラドルの鹿島ユニ姿に歓喜
  3. 13. 青木宣親の引退会見 村上は号泣
  4. 14. 史上最高に…つば九郎に拍手響く
  5. 15. 異例 豊昇龍が礼の「やり直し」
  6. 16. ソフトB快勝も「怒りの小久保」
  7. 17. 名門LFC 久保の再獲得動く裏事情
  8. 18. 元AKBが告白「幻の本名」大反響
  9. 19. エムバペの給与 PSGが支払い拒否
  10. 20. 阪神・秋山 引退を決断した理由
  1. 1. 前山剛久の舞台 2人が急遽辞退
  2. 2. 大竹しのぶ 来年40の息子に嘆き
  3. 3. AV女優と不倫疑惑 配信に妻登場
  4. 4. 元EXILE妻の「家族写真」が物議
  5. 5. 「家ついて」ロケ中に修羅場か
  6. 6. 高嶋ちさ子 韓国美容で後遺症か
  7. 7. 進次郎氏の発言 視聴者ドン引き
  8. 8. ゆうちゃみの元カレが意味深発言
  9. 9. 高須克弥氏 兵庫県知事は立派
  10. 10. 放送事故? 生見愛瑠に指摘殺到
  1. 11. 森田剛が異例の頼み 終始ボカシ
  2. 12. 陛下に虫 愛子さまの仕草に感激
  3. 13. 父は大物俳優 横顔の写真に反響
  4. 14. TV復帰やめて…不祥事芸能人1位
  5. 15. 志村さんが古畑出演を断った真相
  6. 16. NHK 東京発祥の菓子を韓国と紹介
  7. 17. 真麻「十重苦」の症状を明かす
  8. 18. 前山剛久に「もう引退してくれ」
  9. 19. 柏木と篠田 交際報道で明暗か
  10. 20. 千鳥ノブ 酒のツマミ冒頭で失態
  1. 1. クマ取り整形で失敗 写真に衝撃
  2. 2. 客「金払う気ない」店員困惑
  3. 3. 他店は100円 夫から泣くまで罵倒
  4. 4. 「今日の朝飯0点」夫の最悪LINE
  5. 5. 親の次は姉の世話に…堕落ニート
  6. 6. がん告知で女性号泣「ごめんね」
  7. 7. BBQゴミをポイ捨て 家族の結末
  8. 8. レイプするつもり? 妻激怒し逃走
  9. 9. 目の形でわかるかも？男子の恋愛性格
  10. 10. 初デート 50代男性モテない行動
  1. 11. 夫は食い尽くし系 高級宿で大恥
  2. 12. この垢抜けすごい 爆美女に激変
  3. 13. ヒス妻に疲れマチアプ不倫…後悔
  4. 14. 8時間ダイエット 2カ月で10kg減
  5. 15. グレーだから使いやすい！【ダイ…
  6. 16. 「結局一番モテる」男性人気ダントツの…
  7. 17. 気弱そうな彼が「殺すぞ」裏の顔
  8. 18. 交際経験なしの男性 共通の悪癖
  9. 19. 老けて見えるファンデの塗り方
  10. 20. 「資さんうどん」関東進出へ
x