ニューストップ エクササイズ ボディケア 週刊女性PRIME 産後19kg減に成功した2児の母が語る「一石二鳥のエクササイズ」 2023年10月21日 11時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 産後に19kgの減量に成功した、2児の母であるピラティスインストラクター 背骨を動かすことで基礎代謝が上がり、猫背や反り腰なども改善されると語る ねじって背中をほぐす「背骨ツイスト」などのエクササイズを紹介している 記事を読む