「ヤセたいなら、ダイエットをするよりまずは朝食を見直して」と断言するのは91Kgから20Kgも体重を落とした内科医。ではその朝食、太る食べ方、食べ物は？和食と洋食それぞれで気をつけるポイントは？キモとなるのは「糖質コントロール」だ。【イラスト】医師オススメのヤセ朝食、和食＆洋食を紹介太る原因は糖質のとりすぎいままで数多くのダイエット法を試しては挫折し、すでにあきらめかけている人も多いだろう。でも、今度