バナナはストレス解消に有効？「幸せホルモン」作る成分が豊富

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「バナナ」は最強の心のデトックス食品だと、管理栄養士が紹介している
  • 心の毒の正体はストレスで、それに対抗する脳内物質は「セロトニン」と解説
  • 「幸せホルモン」とも呼ばれ、バナナなどに含まれる成分から作られるそう

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