妊娠中、赤ちゃんが健やかに育つためには、どのような食事や栄養素をとればよいか知っておくことが大切です。何かと不安なことが多い妊娠中ですが、正しい知識を身に付けておくと安心です。今回は妊娠期別に分けて、摂りたい栄養素と食事のポイントをまとめてお伝えします。 【関連記事】「脂質異常症」という症状をご存知ですか？【妊娠初期】（〜妊娠15週）の摂りたい栄養素と食事のポイント妊娠初期はつわりで思うように