肌見せの季節に向けてダイエットに精を出している方は少なくないはず。でも、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくことになります。そこで今回はいつもの生活サイクルにプラス一工夫するだけでOKの減量にも体型キープにも役立つ３つのプラスワン習慣をチェックしてみましょう。 （１）低強度のエクササイズを時間をかけて行うこれまでダイエットや体型キープに最適と言われてきたエクササイズの方法と言えば、