仕事でミスをしたり、頑張ったことが報われなかったとき、「私はダメだなあ」と自分を責めてしまい、自信をなくしてしまうこともあるかもしれない。そんなネガティブになりそうなときに大切なことが「自己肯定感」の持ち方だ。■自己肯定感を高めるためには自分の中の「ある」を探そう『自己肯定感の持ち方であなたのまわりが変わりだす』（恒吉彩矢子著、青春出版社刊）では、今まで5000名以上の心と体の悩みにアドバイスやセッシ