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食べてもすぐお腹がすく原因は栄養不足や寝不足 食事回数で対策を

ざっくり言うと

  • 食後すぐに空腹感を覚えてしまう原因を管理栄養士が語っている
  • 原因として「偏った食事による栄養不足」「寝不足」などが考えられるという
  • 対策として一口30回噛んだり時間をかけて食べたりするのがオススメとのこと

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