研究から導き出された「太りやすい人に最適な6つの運動」が判明GIGAZINE（ギガジン）

研究から導き出された「太りやすい人に最適な6つの運動」が判明

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 1万8000人以上を対象にした研究で「太りやすい人に最適な運動」が判明した
  • ジョギング、登山、ウォーキング、社交ダンス、ヨガなどの6つ
  • 一方、サイクリングやストレッチ、水泳などは比較的効果が小さいという
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 板野友美の騒動「許可してない」
  2. 2. 公園のトイレ54カ所 無断でLEDに
  3. 3. 「10年に1度程度」の高温の恐れ
  4. 4. グレート義太夫さん 死亡確認
  5. 5. 阿部前監督 球団復帰が秒読みに
  6. 6. 歌舞伎町で「路ション」か 物議
  7. 7. 迷い猫が警視に 警察学校の13年
  8. 8. 岐阜ケーキ店3人死亡 最大の謎
  9. 9. 仮釈放中の性犯罪者にGPS所持　法務省、同意者限定で実証実験へ
  10. 10. 「なぜ客が?」セルフレジに疲弊
  1. 11. 板野の「代理人」にツッコミ殺到
  2. 12. はだしで紙おむつの6歳男児 失踪
  3. 13. ラーメン店 再開2日で再び浸水
  4. 14. 下品? 女子選手の妊娠報告に賛否
  5. 15. 夫婦で買った家 定年後に後悔
  6. 16. 付き合ってはいけないダメ男特徴
  7. 17. くら寿司 コラボ景品が横領被害
  8. 18. 玄関で蒼白「私…不倫女だ…」
  9. 19. 実写映画ルックバック12分超喝采
  10. 20. 神社でダンス撮影 外国人に注意
  1. 1. 公園のトイレ54カ所 無断でLEDに
  2. 2. 「10年に1度程度」の高温の恐れ
  3. 3. グレート義太夫さん 死亡確認
  4. 4. 歌舞伎町で「路ション」か 物議
  5. 5. 迷い猫が警視に 警察学校の13年
  6. 6. 岐阜ケーキ店3人死亡 最大の謎
  7. 7. 仮釈放中の性犯罪者にGPS所持　法務省、同意者限定で実証実験へ
  8. 8. ラーメン店 再開2日で再び浸水
  9. 9. はだしで紙おむつの6歳男児 失踪
  10. 10. くら寿司 コラボ景品が横領被害
  1. 11. 1都5県 線状降水帯発生の恐れ
  2. 12. フジ、成田空港で「トラブル」か
  3. 13. 岐阜の火災 車の遺体はほぼ全裸
  4. 14. 元広島カープ 多田容疑者を逮捕
  5. 15. 日本人が引っかかる悪質Web表示
  6. 16. 飛び降り巻き込み「殺人」と遺族
  7. 17. 岐阜放火 招かれぬ恋人が現場に
  8. 18. チベット土石流 行方不明に疑問
  9. 19. くら寿司景品横領 3つ罪の可能性
  10. 20. 「私が盗みました」上司に手紙
  1. 1. 資金援助する義母に怒り爆発
  2. 2. 結婚で変わる姓を巡り「不適切」
  3. 3. 西来院が「着物禁止」苦渋の決断
  4. 4. 宮崎麗果被告のセレブ生活 終焉?
  5. 5. 無理な出勤させないよう呼びかけ
  6. 6. 旅館で最悪な発表…一同凍りつく
  7. 7. 食中毒「指ポチャ味見」が波紋
  8. 8. 中咽頭がん治療後、顎の骨が壊死
  9. 9. "尖閣私にやらせろ"鳩山氏生き恥
  10. 10. 男子生徒が事故死 裁判の争点は
  1. 11. 神奈川・開成町が電子投票導入　２０２７年予定の町長・町議選から実施へ
  2. 12. NHK健康番組に首相が突然登場
  3. 13. 平口法相 死刑の廃止論に反対
  4. 14. 蟹ラーメン食べた格闘家が新証言
  5. 15. 内閣改造と自民役員人事、16日実施で調整
  6. 16. ファミレスで母親が子に「虐待」
  7. 17. 蟹ラーメン食中毒 責任どうなる?
  8. 18. 沖縄県知事選「先行」する自民系・古謝陣営 まさかの高市首相“乱入応援”に戦々恐々
  9. 19. 枝野氏、捕鯨中止の報に怒り露わ
  10. 20. 教育委の発言に「何言ってんだ」
  1. 1. 「着色レタス」販売で摘発 中国
  2. 2. 入国審査なしで空港の外へ…謝罪
  3. 3. 金与正氏 やつれた姿に健康不安
  4. 4. イラン ハングルで韓国に警告
  5. 5. GPT-6 Astra 3Dモデリングが得意
  6. 6. LGテレビ 画面オフで音声を収集
  7. 7. 「安い観光客」選別すべきと主張
  8. 8. ベルギー スパイの中国人逮捕
  9. 9. 米内線で暴れた男 即日解雇に
  10. 10. AIは人類存亡のリスク 国連警告
  1. 11. AIがフェルマーの最終定理形式化
  2. 12. 北朝鮮 女子大生が夏休み後連行
  3. 13. 懲役64年の女が配信中に逮捕 土
  4. 14. ロシア軍 燃料枯渇で前線が動揺
  5. 15. 英王室 ヘンリー夫妻は公務外
  6. 16. アマゾン貨物機事故で5人死亡 米
  7. 17. インドネシアで欠航や遅延相次ぐ
  8. 18. ウイグル男性 中国で強制労働か
  9. 19. 韓国博物館 親日派の書を誤展示
  10. 20. 韓国競技場占拠 JO1公演にも影響
  1. 1. 夫婦で買った家 定年後に後悔
  2. 2. 東京・中古マンションに「異変」
  3. 3. 貯金2000万円 金使わぬ親に疑問
  4. 4. 消費減税終了後 給付金を前倒し
  5. 5. 80歳両親 移住先で共倒れ寸前
  6. 6. 元教師 1年で1500万円失ったワケ
  7. 7. 銀行 預金確保へ金利優遇を強化
  8. 8. AI「人類存亡に関わるリスク」　国連高官、安全対策訴え
  9. 9. スベった会話の8割 共通する主語
  10. 10. キオ君氏 キオクシアで20倍達成
  1. 11. フラット35 3%台で変動と差拡大
  2. 12. スマホ「1円」本当に安くなる?
  3. 13. 高額療養費 8月改正で何が変わる
  4. 14. 上皇さまも? 日本人が望む葬式
  5. 15. 新1万円札 アイロンで台無しに
  6. 16. みずほ楽天カード 2%還元へ倍増
  7. 17. 新築の「見えない落とし穴」
  8. 18. 追い焚きvs入れ替え 費用と衛生
  9. 19. 甥に退去告げる 義姉の「一言」
  10. 20. 29年春に中低所得者給付 政府案
  1. 1. UQ mobile Pixel 10a 実質47円に
  2. 2. iPhoneの修理 9時間かかった理由
  3. 3. Apple発表会 新CEOで製品刷新へ
  4. 4. 米がイタリアIT団体をテロ認定
  5. 5. パスポート大 折畳みスマホ発表
  6. 6. Pixelの発火事故 重大製品事故に
  7. 7. au PAYマーケット 最大36%還元祭
  8. 8. Chrome 152 Googleデータ残存か
  9. 9. SIMフリースマホ「HTC Desire EYE」と「HTC Desire 626」の純正ケース「Dot View」が便利で楽しい！合わせて豊富な「テーマ」アプリによるカスタマイズも紹介【レビュー】
  10. 10. 戸田覚氏 Pixel 11 Pro 辛口評価
  1. 11. 謎多き「北朝鮮」の最新携帯電話事情を紹介！koryolinkのSIMカードと北朝鮮スマホ「Arirang AS1201」を購入してきた【レポート】
  2. 12. 「ヨドバシカメラ マルチメディア名鉄名古屋店」が9月16日にオープン　名古屋エリアは2店舗体制に
  3. 13. 元ジャイアンツ宮本も惚れ込むリアルに野球を楽しめる「レジェンドベースボール」
  4. 14. 「あの閉じた状態が良過ぎました」折りたたみiPhone否定派を一転させた圧倒的魅力とは
  5. 15. たためばカードサイズ ひねるだけで展開 Razerのスマホ用コントローラーに新シリーズ
  6. 16. 一般人も買えるプロのチート家電
  7. 17. 【無料で使える】爆速動画生成AI「MiniMax H3 Max」完全ガイド！ ～動画生成ランキング世界1位・5秒の動画を3秒で生成～
  8. 18. 日本人から見た“日本のイメージ”を調査！　実に9割以上が「日本好き」～マクロミル調べ～
  9. 19. Appleが収益増加と利益率向上を目指してApp Storeの変更を実施する可能性があるとの報道
  10. 20. Google 翻訳、Androidは画面ロック中もライブ翻訳　iPhoneは受話口から再生
  1. 1. 阿部前監督 球団復帰が秒読みに
  2. 2. 鈴木彩艶 バルサ完封で世界へ
  3. 3. 誰も気にしない 大谷に冷たい声
  4. 4. 村上宗隆 延長交渉が破談の恐れ
  5. 5. 元代表・佐藤 バレー教室を開催
  6. 6. 角田裕毅 ハース移籍交渉の報道
  7. 7. 村上宗隆 渡米1年目で大型契約か
  8. 8. プルシェンコ氏 銀メダル捨てた
  9. 9. 佐藤の一発で森下イライラか
  10. 10. サトノレーヴ G1前に電撃引退
  1. 11. 紀平梨花 アイスダンスに全集中
  2. 12. 高橋藍 コート外でも20億円の力
  3. 13. 青木真也 43歳で朝倉未来に挑む
  4. 14. 高山善廣 1年ぶり登場で還暦祝い
  5. 15. 佐々木朗希 米挑戦前の誤算とは
  6. 16. 鈴木彩艶の躍動で思わぬ追い風
  7. 17. 大久保嘉人氏 現役復帰に反響
  8. 18. 大谷 5試合ぶり復帰も不安山積
  9. 19. 小田凱人 全米で史上初の快挙へ
  10. 20. 大谷 リフレッシュ経て先発復帰
  1. 1. 板野友美の騒動「許可してない」
  2. 2. 板野の「代理人」にツッコミ殺到
  3. 3. 「VIVANT」での異変 ネット騒然
  4. 4. 実写映画ルックバック12分超喝采
  5. 5. 神社でダンス撮影 外国人に注意
  6. 6. 板野の騒動 代理人は「逃走」か
  7. 7. リュウジ氏「こめお500％悪い」
  8. 8. ちいかわ騒動 カズレーザー疑問
  9. 9. 小川麻琴 結婚&出産&離婚を報告
  10. 10. 幕末の名刀 鑑定団に和泉守兼定
  1. 11. やす子 子ども食堂向け資格取得
  2. 12. 【神奈川・自宅に両親の首絞め遺体】「私は織田信長の生き写し」50歳ナルシスト息子の不気味なSNS投稿
  3. 13. 水ダウで口論の芸人「謝罪要求」
  4. 14. 「海老反りの橋本環奈」写真反響
  5. 15. 重岡大毅 定価割れチケ売れ残り
  6. 16. 10歳の子いる 元モー娘が初告白
  7. 17. 板野友美 脱衣所撮影 許可なしか
  8. 18. 坂口健太郎 一般女性と結婚
  9. 19. 超売れっ子芸人 吉本へ移籍?
  10. 20. 義太夫さんの死去を発表（全文）
  1. 1. 付き合ってはいけないダメ男特徴
  2. 2. 玄関で蒼白「私…不倫女だ…」
  3. 3. 将来独身なら結婚 10年後にゾッ
  4. 4. レスで夫不倫 誘い断った妻が涙
  5. 5. 板野「ポスト辻希美」になった訳
  6. 6. 35歳彼女を捨て、20歳選んだ結果
  7. 7. 女性50人の「性的評価」記した夫
  8. 8. 「子宮取ります」51歳で決断
  9. 9. 要注意…「上司出して！」怒る客も引く異常さ。上司すら内定者なブラック企業の闇【著者インタビュー】
  10. 10. 浜田翔子 ほぼ毎年、男児を出産
  1. 11. 祖母に初めて手紙書いた孫 絶望
  2. 12. ドライヤーのコード正しい収納法
  3. 13. 不倫繰り返す男が怖れているもの
  4. 14. 爆睡して起床 妻と子ども消える
  5. 15. 産後半年で…想像絶する義母介護
  6. 16. スリコでYライン張り付きを解決
  7. 17. 更年期から本気ダイエット成功
  8. 18. 35歳妻 産後レスの意外な解決法
  9. 19. 男性をその気にさせるLINE9選
  10. 20. 寝ながら1分 巻き肩・たるみケア