夏バテを防ぐ熱帯夜の睡眠 室温は26度以下、湿度は50％前後に
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 健康に良い、真夏の正しい快眠のコツを解説している
- 室温は26度以下、湿度は50％前後に保てるよう設定する
- エアコンは最低でも寝ついてから3時間はつけておくのが正解という
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