高齢者にラジオ体操はふさわしくない?NEWSポストセブン

ラジオ体操は高齢者の健康維持には不相応?医師は四股を踏むのを推奨

ざっくり言うと

  • 高齢者の運動について医師が解説している
  • ラジオ体操には下半身を強化する動きがないため健康維持には不相応
  • 腰の柔軟性や下半身の筋力をアップに「四股を踏むくらいがいい」そう

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