猫背の人は自分でも分かっていて気にしていても、何をしたらいいか分からない……という方が多いように感じます。猫背状態のまま放っていると、背中がだんだんと丸くなり、どんどん姿勢が悪くなります。猫背は見た目だけでなく、体の健康にも影響します。そこで今回は健康づくり指導者である筆者が、猫背の人がまずやるべき姿勢矯正ストレッチをご紹介します。現代人のライフスタイルと猫背近年、若年層に猫背の方が目立つようにな