朝から「代謝UP」が6時間持続！習慣にしたい3分エクササイズWWO -Woman Wellness Onli…

朝から代謝UPの3分エクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 朝から代謝UPの3分エクササイズをヨガインストラクターが紹介しています
  • 両足を腰幅ほどに開いて立ち、両腕を前から後方へゆっくり回します
  • 肩甲骨が動く位置を確かめながら、ゆっくり丁寧に10周回しましょう♪
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