夏本番まで実践するべし◎ “ポッコリお腹”を引き締める簡単エクササイズ beauty news tokyo

夏までにお腹を引き締めるエクサ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 夏までにポッコリお腹をやっつける、簡単エクササイズを紹介しています！
  • あおむけで上体を起こし、ひじが直角になるよう床について上体を支えます
  • 下腹に力を入れ足を持ち上げ、下腹部を意識し片脚ずつをゆっくり伸ばします
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