眠気を誘う効果と糖尿病に「おにぎり2個とジュース」が最悪ランチな理由

ざっくり言うと

  • ランチにおにぎり2個とフレッシュジュースは午後眠くなると医師が解説する
  • 糖分を含む液体が一番眠気を誘うためで、糖尿病になる可能性も高めるそう
  • 茶碗1杯のご飯の糖質は、角砂糖13個分に相当するとのこと
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