【画像】疲れや歪みを招く日常生活でのNG行動 お風呂にあごまで浸かる 1/2

上体を低くしてカラダの真下の部分を手だけ動かして拭くと背が丸まり、腰を痛める原因に。片脚だけに体重を乗せるのも避けて。OK姿勢は、自分から一番遠い部分を肩から大きく動かして拭く。この時に、お尻を軽く動かすと、疲れにくい。もう一方の手はテーブルの縁へ。
  • 上体を低くしてカラダの真下の部分を手だけ動かして拭くと背が丸
  • お風呂のOK姿勢。温泉にある寝湯に浸かっているようなイメージで

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