12人産んだ助産師HISAKOが解説。妊娠初期に「母親になる資格がない」と落ち込むメカニズム

12人産んだ助産師HISAKOが、YouTubeチャンネル「【12人産んだ】助産師HISAKOの子育てチャンネル」で、「【気分が落ちる理由】妊娠中のメンタル不調と、ちゃんと抜け出す方法」と題した動画を公開した。動画では、妊娠初期に多くの妊婦が経験するメンタル不調のメカニズムと、そこから抜け出すための具体的な対処法について解説している。

待望の妊娠であったにもかかわらず、陽性判定後に気分が落ち込み、「母親になる資格がないかも」「赤ちゃんを可愛いと思えない」と自己嫌悪に陥る妊婦は少なくない。HISAKOさんは、これは心が弱いわけでも、冷たいわけでもないと断言する。

感情が不安定になる最大の理由として、「ホルモンの大洪水」を挙げる。妊娠を維持するために大量に分泌されるエストロゲンとプロゲステロンは、脳の感情スイッチを連打するのだという。HISAKOさんはこの状態を「太鼓の達人ですよ」と表現し、感情が爆発するのは当然の反応だと説明した。

さらに、妊娠すると体内で作られたエネルギーの約9割が、赤ちゃんの成長のために優先して子宮へ送られる。結果として脳に回るエネルギーが極端に不足し、正しい判断ができなくなるという。つわりによる体調不良も重なるため、心身ともに元気でいられないのが妊娠初期の自然な状態である。

これらを乗り越えるコツとして、HISAKOさんは「まぁいっかの精神」を提案する。不調のすべてをホルモンのせいにし、家事をとことんサボることを推奨。「妊娠初期は息を吸うっていうだけでフルマラソンやってるレベル」と語り、ただ息をして赤ちゃんを育てているだけで大仕事なのだと強調した。また、理想のママ像をきっぱりと捨て、夫には「察して」と期待せずに言葉で具体的に伝えることの重要性も説いた。

ただし、「消えてしまいたい」というほどの重い感情が現れた場合は、精神疾患のサインである可能性があるため、我慢せずに精神科や産婦人科を受診するよう強く注意を促している。妊娠初期のメンタル不調は決して一生続くものではなく、大仕事を成し遂げている自分にもっと自信を持ってほしいと、視聴者に温かいエールを送った。