飛距離アップ練習法③ダウンブローで飛ばす！
飛ばない、飛ばなくなってきた……。それでもスコアメイクはできるが、やっぱり飛距離は大きなアドバンテージ！
何より飛ぶとゴルフが楽しくなるので、全番手の飛距離が伸びる練習を必ず取り入れよう。
手打ちを直してダウンブローで飛ばす！
お尻の左側でクラブを「引っぱり下ろす」
お尻や腰の左側、左足など、体のどの部位から切り返すかを意識しながらシャドースイングを繰り返すと、正しいダウンスイングが身につく。（右）
アイアンの飛距離を伸ばすには、ボールをダウンブローにとらえることが鉄則。トップから切り返すときに手を使うと、手首の角度が早くほどけてしまい、ダウンブローに打てなくなるので注意してください。
ポイントは、手や上半身よりも先に下半身を動かすこと。お尻の左側でクラブを引っぱり下ろすイメージをもつと、体の左サイドが動いて下半身が先行し、クラブが立って下りてきます。私の場合はお尻ですが、左足でも腰の左側でも、動かしやすい部位ならどこでもOKです。
切り返しで手を先に使うと、手首の角度が早くほどけてしまい、すくい打ちなどのミスを招く。これが、アイアンが飛ばない大きな原因だ。
スイングを1度止めてから打つ
「トップでスイングを1度止めると、切り返しの動作が明確になります。最初はうまく打てないかもしれませんが、この練習を続けると力の出し方のコツがわかり、飛ぶようになります」（永嶋）
クラブを立てて上から入れる
スイングプレーンに沿ってクラブを立てた状態で上から入れると、ボールのつかまりがよくなり、強い球で飛ばせる。
クラブが下から入るミスに注意！
クラブが寝る（うしろに倒れる）と、インパクトでクラブが下から入ってしまい、大きなミスになる。
いかがでしたか？ ダウンスイングの切り返しのコツをぜひ参考にしてください！
レッスン＝永嶋花音
●ながしま・はなね／2001年生まれ、東京都出身。157㎝。21年のプロテストに合格。24年のステップアップツアーで初勝利をあげた。25年は「明治安田レディス」2位など、3度のベスト10入り。イントループ所属。
構成＝小山俊正、岡田豪太、鈴木康介、石川大祐
写真＝田中宏幸、相田克己、高木昭彦
