伊集院光、脚から腰・肩へ広がる「かばい合い」の連鎖　痛いマッサージにも警鐘

YouTubeチャンネル「つのだ式関節整体 角田紀臣」が「【健康法が体を壊す!?】かばう使い方が腰痛の原因に？脚から五十肩まで徹底ケア【伊集院光さん】」を公開した。動画では、関節ケアの第一人者である角田紀臣氏が、ゲストの伊集院光氏へ実際に施術を行いながら、関節痛の本当の原因と正しいケア方法について解説している。

角田氏はまず、伊集院氏の脚をチェックし、痛みがどこから来ているのかを探っていく。足首の動きが悪く筋膜の滑走性が失われると、それを補うために膝、股関節、そして腰へと負担が上がり「かばい合い」の連鎖が起きるのだという。さらに、伊集院氏が無意識に脚に力を入れてしまう様子を見て「俺は痛いという記憶が刻まれているので、何かやろうとした瞬間に力が入る」と痛覚変調性疼痛の特徴だと指摘した。

動画の中盤では、「痛いマッサージほど効く」という世間の常識に対する警鐘が鳴らされる。角田氏は、痛みを我慢するようなマッサージは、一時的に神経が痛みをキャッチできなくなり、結果として組織を余計に固めてしまうと解説。痛みを伴わず、筋膜の境目に水が入るような動きをすることが癒着を剥がす鍵だと語った。

また、肩の不調についても言及。「四十肩や五十肩というのは病名ではない」と断言し、単に肩が上がらない状態を表現しているに過ぎないと説明する。実際に伊集院氏の肩の動きを制限していたのは、手首の関節のズレであったことを実演し、痛みの局所だけでなく体全体のつながりを見ることの大切さを示した。

根本的な原因を解決しないまま、筋トレやダイエットなどの運動を行っても、間違った使い方を繰り返して体を壊してしまう恐れがある。本動画は、痛みのメカニズムに対する新しい視点を提供し、自身の体と正しく向き合うための大きな気づきを与えてくれる。