手もみセラピスト・音琶麗菜氏が伝授「朝までぐっすり眠れる！夜間頻尿に効く手もみセラピー」

YouTube動画『【座ったまま3分】夜間頻尿を治すセルフケア』で、手もみセラピストの音琶麗菜氏が、夜間頻尿に悩む男女に向けて、薬やサプリに頼らず自宅でできる手もみセラピーの実践法を紹介した。音琶氏は冒頭、「夜間頻尿だけでなく、膀胱炎も予防できたり、風邪もひきにくくなります」と、その効果の幅広さを自信たっぷりに強調。「サプリを飲んだり、薬を飲んだりしているけど、なかなか効果があまり感じられない方は、ぜひ本日お伝えする手のひらを一緒に押してみてください」と呼びかけた。

本編では、夜間頻尿改善に有効な3つの反射区の押し方を丁寧に解説。まず1つ目は「膀胱の反射区」。人差し指の下にある骨に親指で圧を加えることで、「手がビリビリーってするような感じやズシーンとした重みがあったら、上手に押せているサイン」とアドバイス。2つ目の「間脳の反射区」では、「自律神経を整える効果があり、ここをしっかり押すことで改善は早い」と語った。親指の腹の中央を人差し指を使って押す方法を紹介し、「へこみました、痛いな、という感想があればコメント欄でシェアしてください」と、視聴者との交流も促している。

3つ目は「卵巣と精巣の反射区」。底筋の働きをホルモン面からサポートし、「頻尿の原因で骨盤底筋が弱るのも要因。…性ホルモン分泌をしている反射区を押して骨盤底筋を強化しましょう」と独自の理論を展開した。

動画の最後には、「手のひらを押した直後から全身がポカポカ温まってくる実感があり、朝までぐっすり眠れるようになる」と締めくくり、「座ったままでできるので、ぜひ日々のセルフケアに取り入れてみてください」と視聴者にエールを送った。