オートミール上手さんのごはん♪
オートミール上手さんのごはん♪
オートミールのごはん作りがお上手なみなさんの
レシピと美味しく作るコツをご紹介します！
お年寄りにもおすすめ！ふわふわ柔らか〜いオートミールハンバーグ♪
オートミールハンバーグ
柔らか〜いハンバーグ😋オートミールをふやかして お肉と1:1くらいの割合で入れてみた❣️お年寄りにもオススメしたくなるふわふわ感😊これならリピしたくなる！
グリーンカレーペーストで本格味のオートミールグリーンカレー
オートミールでグリーンカレー
ダイエット中のため、ライスの代わりにオートミールを使いました❗️グリーンカレーペースト、本格的な味でクセになりますね😋💕#ワールド調味料でアイデアごはん #SnapDish #カレーの日(1月22日)
ダイエット頑張ります！オートミールでお好み焼き
オートミールのお好み焼き( ˙▿˙ )デビュー作
遂にオートミールデビュー(∩´∀`∩)低GIブームの波に乗り〜🌊🏄🌊全く、どんな食べ物かも想像つかなくて買ってはあったものの温存してたオートミール。来月、健康診断につき。減量すべく、昨日からダイエット開始(｀・ω・´)腹筋も10秒くらいした！←筋肉もつけなきゃなぁ。1年かけて右肩上がりな体重グラフを健康診断でリセットしないとずっと上がりっぱなしなる〜:;(∩´﹏`∩);:ぴえんとりあえず、レシピを色々見てオートミール、チンしてみたものの。粘度たかっっっ！！水足したりして、最終こうなりました。味は。。。全然美味しい！！！！( 💓∀💓)粉の代用としては全然平気でした！ 水分多めにしたのでとろろのお好み焼きみたいにトロトロしてました。少なくしたらふわふわなるのかな？色々チャレンジしてみようとおもいます！具はキャベツのみでしたが。。今度はお肉いれてみよう！#ダイエット #健康診断
レシピの食材・材料オートミール
水
水(最後に足した)
顆粒ダシ
キャベツ
旬の野菜を大盛りしてオートミールカレー粥
カレー風味のオートミール粥
ダイエット継続中の私。本日は流行りのオートミール粥を😊昔々、玉村豊男さんのエッセイだったかで、ヨーロッパ旅行中に和食が恋しくなると、持参した梅干と現地で購入したオートミールで『梅干しの麦粥』を作る事にしている、と読んだ事があるのです。なるほど❗️と思った私も、それ以来“オートミール=麦粥/麦飯”と思うように😊 シナモンシュガーなどで甘く味をつけるのが、こちらでの一般的なオートミールの食べ方なので、塩辛い系のオートミールが好き😋と告白すると、こちらでは随分変な顔をされたものです😂という訳で、こちらの友人達には全くウケない食べ方ではありますが、これ、日本人の味覚なら美味しいと思って貰えると思うのです😁野菜は旬のものをお好みで。レンチンでしんなりさせても良いですし、オートミールと一緒に鍋に放り込んでぐつぐつの、ワンパンクッキングでも全く問題ありません😁 #簡単料理
レシピの食材・材料オートミール
豆乳
カレー粉
白だし/麺つゆ
野菜
チャーハンならお米派との作り分けも簡単に！オートミールチャーハン
オートミール炒飯
今日は珍しく、お昼に息子達が3人とも居たので、簡単でお腹いっぱいになる炒飯ね🍚みんなはお米で、私はオートミールで罪悪感無し😆具材を炒めたら、具材を私の分だけ取り分けて、少なめのお水でレンチンしたオートミールで炒飯に✨オートミールってホント優秀ねー私も満腹満足😋食べたら筋トレ頑張りまーす💪 #お昼ご飯 #美容/ダイエット #炒めご飯/チャーハン #オートミール #食物繊維
嬉しい美味しさ！肉巻きの中身がオートミール♪
オートミールで作る肉巻きおにぎり🍖
肉巻きおにぎりの中を、レンジでふやかしたオートミールを入れて作りました。とてもヘルシー肉巻きです。#オートミール #肉巻き
香味ペースト、ごま油、生姜ときたら〜オートミール中華粥
時短❗️オートミール中華粥🥣
オートミールを使って中華粥を作りました。オートミール、水、香味ペースト、小松菜、しめじ、白胡麻、生姜チューブ、生姜の刻み、胡麻油の材料で作ってます。作り初めて5分とあっという間に作れます。生姜は、チューブと刻んだものを使う事で味わいが良くなります。#オートミール #中華粥
このメニューならゆるダイエット始められそう＊＊＊END＊＊＊
「オートミール上手さんのごはん♪」のレシピと料理写真をもっと詳しく見たい方はこちら
（著＆編集：SnapDish編集部）
