¥»¥Ö¥ó-¥¤¥ì¥Ö¥ó¤Ç¸«¤«¤±¤¿¤é¿©¤Ù¤Æ¤ª¤­¤¿¤¤¥¢¥¤¥¹¤òÁª¤ó¤Ç¤ß¤Þ¤·¤¿¡£

¤ä¤¿¤é¤È¼ïÎà¤òÁý¤ä¤·¤Æ¤¤¤Æ¡¢¤·¤«¤â¥Ï¥º¥ì¤Î¾¯¤Ê¤¤¥»¥Ö¥óPB¥¢¥¤¥¹¡£¤½¤ÎÃ椫¤émitokÊÔ½¸ÉôŪ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤áÅÙ¤¬¹â¤¯¡¢¤«¤Ä¥ê¥ÔÇ㤤¼ÂÀӤΤ¢¤ë¤â¤Î¤ò¥Ô¥Ã¥¯¥¢¥Ã¥×¤·¤Æ¤ß¤¿¼¡Âè¤Ç¤¹¡£¥¢¥¤¥¹Áª¤Ó¤Ë̤俤Ȥ­¤Î¤´»²¹Í¤Ë¤Ç¤â¤Ê¤ì¤Ð¡Ä¡Ä¡£

­¡ ¶â¤Î¥ß¥ë¥¯¥¢¥¤¥¹¡Ã213±ß

¼ïÎàÊÌ ¥¢¥¤¥¹¥¯¥ê¡¼¥à¡Ã187kcal¡ÃÀÖ¾ëÆý¶È

µíÆý¤ÎÌ£¤ï¤¤¤ò¤·¤Ã¤«¤ê´®Ç½¤Ç¤­¤ë¥¢¥¤¥¹¤Ç¤¹¡£¤Ò¤È¤¯¤Á¤á¤«¤éÅÁ¤ï¤ëÇ»¤¤¹á¤ê¡£¤Õ¤ï¤Ã¤È¸ý¤ÎÃæ¤Ç¹­¤¬¤ê¡¢¥³¥¯¤Î¤¢¤ë¤É¤Ã¤·¤ê¤È¤·¤¿¥ß¥ë¥¯Ì£¤¬¤¸¤ó¤ï¤ê¡£¥½¥Õ¥È¥¯¥ê¡¼¥à¤Î¤è¤¦¤Ë¸ýÍϤ±¤¬¤Ê¤á¤é¤«¤Ê¤»¤¤¤«¡¢¤è¤ê¶¯¤¯¥ß¥ë¥¯¤ÎÉ÷Ì£¤ò´¶¤¸¤µ¤»¤ë¤ó¤Ç¤¹¤è¤Í¡£Ç»¤¹¤®¤â¤»¤º¡¢¥Ù¥È¤Ä¤¯¤è¤¦¤Ê¸åÌ£¤Ç¤â¤Ê¤·¡£¥Ð¥Ë¥é¹áÎÁ¤Ï»È¤ï¤ì¤Æ¤¤¤ë¤â¤Î¤Î¡¢Á´ÂÎŪ¤Ë¤Ï¥Ê¥Á¥å¥é¥ë¤ÊµíÆý¥¢¥¤¥¹¤È¤¤¤¨¤ë¤Ç¤·¤ç¤¦¡£

­¢ ¥¯¥ê¡¼¥à¥Á¡¼¥º¥¢¥¤¥¹¥Ð¡¼¡Ã149±ß

¼ïÎàÊÌ ¥¢¥¤¥¹¥¯¥ê¡¼¥à¡Ã131kcal¡Ã¥í¥Ã¥Æ

¤Ê¤«¤Ê¤«¤ËÇ»¸ü¤Ê¥¯¥ê¡¼¥à¥Á¡¼¥º´¶¡£¥Á¡¼¥º¥¹¥¤¡¼¥Ä¤ò¤ªµá¤á¤ÎÊý¤Ï¤Á¤ã¤ó¤ÈËþ­¤Ç¤­¤ë¥ì¥Ù¥ë¤Ç¤¹¤Í¡£»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤ë¥¯¥ê¥Á¡¼¤Ï¤â¤Ï¤äÄêÈ֤ΡÖKiri¥¯¥ê¡¼¥à¥Á¡¼¥º¡×100%¡£¤ß¤·¤Ã¤È¶Å½Ì¤·¤¿¤è¤¦¤Ê¿©´¶¤Ç¡¢¸ýÍϤ±¤È¤È¤â¤Ë¹­¤¬¤ë¡¢Kiri¤é¤·¤¤À¡¤ó¤À»ÀÌ£¤È´ÅÌ£¡£¤½¤ì¤¬¤Á¤ã¤ó¤ÈÇ»¤¤¤á¤Î²Ã¸º¤À¤·¡¢¤É¤³¤«Ç»¸üµíÆý¤Ã¤Ý¤µ¤ò´¶¤¸¤¿¤ê¡£¥³¥¯¤Î¤¢¤ëÌ£¤ï¤¤¤Ê¤ó¤Ç¤¹¡£

­£ ¥Á¥ç¥³¥Ð¥Ë¥é¥Ð¡¼ À¸¥Á¥ç¥³Æþ¤ê¡Ã181±ß

¼ïÎàÊÌ ¥¢¥¤¥¹¥¯¥ê¡¼¥à¡Ã270kcal¡Ã¥í¥Ã¥Æ

¥Ñ¥ê¥Ã¤È¥Á¥ç¥³¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¡¢¥ß¥ë¥¯¥¢¥¤¥¹¡¢¿Ä¤Ë¤ÏÀ¸¥Á¥ç¥³¤È¹½À®¤Ï¥ª¡¼¥½¥É¥Ã¥¯¥¹¡£³ÆÍ×ÁǤ¬¤ª¤¤¤·¤¯Íí¤ß¹ç¤Ã¤¿ÎÉ¥¢¥¤¥¹¤Ç¤¹¡£¤È¤í¤ê¤È¤·¤¿À¸¥Á¥ç¥³¤ÏÃæ¿´ÉÕ¶á¤Ë´ó¤»¤ë¤è¤¦¤Ë¤¿¤Ã¤×¤ê¤È»È¤ï¤ì¡¢Äù¤Þ¤Ã¤¿¥Ó¥¿¡¼´¶¤ÈÍμò¤ò»×¤ï¤»¤ë¹áµ¤¤Ç¾åÉʤÊÌ£¤ï¤¤¡£¤½¤ó¤ÊÀ¸¥Á¥ç¥³¤È¤Î¥³¥ó¥È¥é¥¹¥Èº¹¤Î¤»¤¤¤«¥³¥¯¤Î¤»¤¤¤«¡¢¥ß¥ë¥¯¥¢¥¤¥¹¤¬¤Ê¤ó¤À¤«¥Þ¥¹¥«¥ë¥Ý¡¼¥Í¤Î¤è¤¦¤Ë´¶¤¸¤é¤ì¤¿¤ê¤â¡£¤¦¤Þ¤·¤Ã¡£

­¤ ¤É¤é¾Æ¤­¥¢¥¤¥¹¡Ã181±ß

¼ïÎàÊÌ ¥¢¥¤¥¹¥¯¥ê¡¼¥à¡Ã233kcal¡Ã¿¹±ÊÀ½²Û

¤³¤ì¡¢mitokÊÔ½¸Éô¤Î¶áÎÙŹÊޤǤϤ¢¤Ã¤¿¤ê¤Ê¤«¤Ã¤¿¤ê¤Ê¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¤¢¤ë¤È¤Ä¤¤¡Ä¡Ä¤ß¤¿¤¤¤Ê¥¢¥¤¥¹¤Ç¤¹¡£¤½¤Î¤Þ¤ó¤Þ¡¢¤É¥·¥ó¥×¥ë¤Ê¤É¤é¾Æ¤­¥¹¥¿¥¤¥ë¤Î¥¢¥¤¥¹¥µ¥ó¥É¤Ç¤·¤Æ¡¢¤É¤éÀ¸ÃϤ¬Ì£¤ï¤¤Ç»¤¤¤á¤Ç¥¤¥¤´¶¤¸¤Ê¤ó¤Ç¤¹¤è¤Í¡£¹á¤ê´Å¤¯¡¢ÎäÅà¤Ç¤â¤ï¤ê¤È¤Õ¤Ã¤¯¤é¿©´¶¤ò°Ý»ý¤·¤Æ¤¤¤ë¤·¡¢¤Ê¤Ë¤è¤êÍñ´¶¤¬Ç»¤¯¤Æ¡¢¤Þ¤µ¤Ë¼çÌòµé¤Î¸ºß´¶¡£¤­¤áºÙ¤«¤¤¸ýÅö¤¿¤ê¤Î¥ß¥ë¥¯¥¢¥¤¥¹¤È¤Ä¤Ö¤¢¤ó¤È¤ÎÁêÀ­¤â¥Ð¥Ã¥Á¥ê¤Ç¤¹¡£

­¥ ¥Ö¥ê¥å¥ìÉ÷¥Ð¥¦¥à¥¯¡¼¥Ø¥ó¥¢¥¤¥¹¡Ã248±ß

¼ïÎàÊÌ ¥é¥¯¥È¥¢¥¤¥¹¡Ã214kcal¡ÃÀÖ¾ëÆý¶È

ÎäÅà¤À¤±¤É¤Õ¤Ã¤«¤ê´¶¤Î¤¢¤ë¥Ð¥¦¥à¥¯¡¼¥Ø¥óÀ¸ÃÏ¡¢¤Û¤í¶ì¥Ó¥¿¡¼¤Ê¥«¥é¥á¥ë¥½¡¼¥¹¡¢¤ï¤ê¤È¥³¥¯¤¢¤ê¤Î¥Ð¥Ë¥é¥¢¥¤¥¹¡¢¤½¤·¤Æ¥Ñ¥ê¥Ñ¥ê¤·¤Æ¤ë²¿¤«¡Ä¡Ä¥Û¥ï¥¤¥È¥Á¥ç¥³¡£¥Ð¥Ë¥é¥¢¥¤¥¹¤È¥Ð¥¦¥à¥¯¡¼¥Ø¥ó¤Î´Ö¤Ë¥Û¥ï¥¤¥È¥Á¥ç¥³¤¬Î®¤·¹þ¤Þ¤ì¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤·¤Æ¡¢¤½¤¤¤Ä¤¬¥Ñ¥ê¥Ã¥Ñ¥ê¤Ê¿©´¶¤Ç¤ª¤¤¤·¤¤¥¢¥¯¥»¥ó¥È¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤ë¤ó¤Ç¤¹¤è¤Í¡£²¿¤¬¥Ö¥ê¥å¥ìÉ÷¤Ê¤Î¤«Û£Ëæ¤Ê¥¢¥¤¥¹¤Ê¤ó¤Ç¤¹¤¬¡¢¤³¤Î¿©´¶¤¬¤½¤¦¤Ê¤Î¤«¤â¡©¡¡Ì¯¤Ë¥¯¥»¤Ë¤Ê¤ë¥¢¥¤¥¹¥¹¥¤¡¼¥Ä¤Ç¤¹¡£

¡ö¡¡¡¡¡¡¡¡¡ö¡¡¡¡¡¡¡¡¡ö

¤½¤Î¤Û¤«¡Ø¥Á¡¼¥º¥¹¥Æ¥£¥Ã¥¯¡Ù¡Ø¥Á¡¼¥º¥±¡¼¥­¥µ¥ó¥É¡Ù¡Ø¶â¤ÎºÇÃæ ¤¢¤º¤­¡Ù¤¢¤¿¤ê¤â¼Î¤Æ¤¬¤¿¤¤¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¥­¥ê¤¬¤Ê¤¤¤Î¤Ç¤³¤³¤Þ¤Ç¤Ã¡£

¢¨Ëܵ­»ö¤Ç¾Ò²ð¤·¤Æ¤¤¤ë¾¦ÉʾðÊó¤Ï·ÇºÜ»þÅÀ¤Î¤â¤Î¤Ç¤¹¡£¤Þ¤¿¡¢Åö³º¾¦ÉʤÏÃÏ°è¤ä»þ´üÅù¤Ë¤è¤Ã¤Æ°·¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤¤¾ì¹ç¡¢²Á³Ê¤¬Êѹ¹¤È¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤ë¾ì¹ç¤â¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡Ê¾ÃÈñÀÇΨ¤Ï·ÇºÜÅö»þ¤Î¤â¤Î¡Ë¡£¤¢¤é¤«¤¸¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£