わかっちゃいるけど……！　やめられない「肌に悪そうなこと」6選

2016年5月17日 6時35分

美肌になるためには普段の食生活などが大事だとわかっていても、なかなかやめられないことって、ありますよね。美肌になりたいと思う気持ちはあるものの、ついつい誘惑に負けてしまうことも。そこで今回は、女性のみなさんに「肌に悪いとわかっていながらもやめられないこと」について聞いてみました。

■甘いものがやめられない！

・「チョコレートが好きなので、ニキビができると思うけどやめられない」（28歳／ソフトウェア／技術職）

・「チョコなど。肌に悪いけど、おいしいのでやめられない」（30歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「甘いものを食べる！　ニキビができる大きな原因だけど、完全にやめることはできない」（29歳／医薬品・化粧品／秘書・アシスタント職）

とても多かったのが「チョコレートなどの甘いものを食べること」でした。わかってはいても、疲れているときには甘いものが食べたくなってしまいます。

・「脂っこいものが好きで食べ過ぎてしまう」（26歳／建設・土木／事務系専門職）

・「市販の揚げ物を食べてしまう」（30歳／情報・IT／事務系専門職）

・「脂っこい食事が大好きで、特にポテトがやめられません」（32歳／学校・教育関連／事務系専門職）

市販の揚げ物など「脂っこいもの」も、おいしいのでやめるのは難しいですよね。脂っこいものを食べすぎると、ニキビもできやすくなってしまいます。でも、から揚げやポテトの誘惑には勝てないですよね。

・「夜食のラーメンがやめられない」（25歳／医療・福祉／専門職）

・「深夜のお菓子。背徳感が、おいしさ倍増してる」（24歳／生保・損保／事務系専門職）

・「夜9時以降でもお菓子をやめられないこと」（31歳／建設・土木／事務系専門職）

美肌を作るには、食事をする時間帯も大事です。十分わかっているのに、深夜に食べるラーメンやお菓子はなぜあんなにおいしいのでしょうか。やっぱり「食べちゃいけないものを食べている」という背徳感がたまらないのかも？

・「休日前の夜更かし。もともと夜型で目が冴えてしまうので」（32歳／食品・飲料／技術職）

・「飲酒。肌によくはないだろうけど」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）

・「タバコ。肌だけではなく健康に悪いとわかっているのに依存してしまうし、やめられない」（31歳／情報・IT／営業職）

食事の他には「夜更かし」「飲酒」「タバコ」など、生活習慣や嗜好品が挙げられました。夜更かしが肌に悪いのはもちろんですが、喫煙などは、肌荒れの大きな原因になってしまいます。でも嗜好品はなかなかやめられないんですよね……。

「肌に悪いと思っていてもやめられないこと」について聞いてみたら、さまざまな意見が寄せられました。その多くは食べ物に関することでしたが、中には夜更かしや飲酒、タバコがやめられないという人も。あなたには肌に悪いと思っていてもやめられない生活習慣はありますか？

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ
調査日時：2016年4月15日～18日
調査人数：101人（22歳～34歳の働く女性）