「4時間半睡眠」で1日を有意義に 短時間睡眠が可能だという根拠とは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • スリープクリニック院長は、平日の睡眠時間を4時間半にしているという
  • 土日は長めに眠ることで、足りない睡眠を補うことができるそう
  • 睡眠の質がよければ多少睡眠時間が短くなっても、問題は生じないとのこと
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