ダイエットを台無しにするNG行動

ざっくり言うと

  • ダイエットを台無しにしてしまうNG行動を、指摘している
  • 朝食を食べない、空腹を我慢しすぎる、極端な食事制限による栄養不足
  • 食事はお米から食べ始める、お酒をたくさん飲む、睡眠不足

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