“テラハ美女”Niki、「美の秘訣」と“毎日食べているもの”とは？
高橋みなみがパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「高橋みなみの『これから、何する？』」。火曜日のコーナー「これから、眠りにいいことしちゃう？」では、“すこやかな眠り”をテーマに、質の良い睡眠をとるために毎日寝る前にしているルーティンやスペシャルケアなど、明日の自分を作るための“贅沢自分時間”についてお届けしています。
8月21日（火）の放送では、モデルのNikiさんに寝る前にしているケアや美の秘訣を伺いました。
美容や健康の情報は、撮影のときなどにメイクさんにオススメの化粧品を聞くなど、その道のプロへのリサーチを欠かさないというNikiさん。最近、メイクさんにオススメの化粧水や美容液を教えてもらったそうで、「今は最新の“ヒト幹細胞”を使った美容液を使用しています」とコメント。
また、基本的にノンストレスなタイプだというNikiさんですが、「あれもダメ、コレもダメで“やせなきゃ”と思った瞬間、食べ物のことで頭がいっぱいになっちゃう」と話します。「我慢するほど、逆に食欲が出たり、肌荒れしたりするので、基本、毎日好きなことをやろうと思ってます」と“自分ルール”を課さないことがこだわりのようです。
そんなNikiさんが「ちょっと疲れているかも……」と感じる不調のサインは、“スマホを触る頻度が減ったとき”だそうです。普段は、寝る前や休憩中などにスマホを触っていることが多いものの、あまりに疲れていると「情報（をインプットすること）に疲れちゃう」とのこと。続けてNikiさんは、「でも、基本的に、あまり疲れないんですけどね♪」と笑顔で話します。
次の話題は、毎日必ず食べているもの。Nikiさんは「朝は基本、ヨーグルトとコーヒーから始まります。甘いパンなどを朝に食べて、エネルギーにしています」と語ります。また、日々のトレーニングについては「仕事帰りに、天気が良かったりすると、散歩がてら家まで歩いて帰る！」と言い、「自分の好きなタイミングで、無理せず運動できれば。無理は苦手なので……」と話していました。
また、モデルという仕事柄、水着になることも多いというNikiさん。水着での撮影前などは、「普段よりサラダを食べることが増えるかな。ただ、それもやせようと思うと太っちゃう。反抗心が強いんだと思います（笑）」と言います。
さらに、バストケアとして最近、ナイトアップブラを着けて寝ているそうで、「肌触りがいいです。着用前はキツくて苦しいものだと思っていたのですが、それが全然なくて。圧迫感がないし、着けてる感じがしない♪」と実感を口にします。
普段は割と面倒くさがりなタイプで、お風呂は湯船に浸からず、シャワーで済ますことが多いというNikiさん。「でも、さすがに（寝る前には）メイクだけは落とそうと決めています。メイクさんに怒られるので（笑）」とのこと。そして、寝る前に必ずしているルーティンとして「コップ1杯のお水を飲むこと！」と教えてくれました。
そんな彼女のギャップに、たかみなからは「ひょっとして、Nikiさんってサバサバしていて、割と男っぽい？」と質問が飛ぶと、Nikiさんは「結構男っぽいかもしれないです」とポツリ。「本当は睡眠時間とかもっとこだわりたいけど、とにかくストレスを溜めないこと！ 好きなようにすることが一番。きっと人それぞれ、自分流があるはずです」と話していました。
次回、8月28日（火）の「これから、眠りにいいことしちゃう？」では、女優のMEGUMIさんを迎えてお届けします。お楽しみに！
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【▷▷この記事の放送回をradikoタイムフリーで聴く◁◁】 http://www.tfm.co.jp/link.php?id=7080
聴取期限 2018年8月29日（水） AM 4:59 まで
スマートフォンは「radiko」アプリ（無料）が必要です。⇒詳しくはコチラ http://www.tfm.co.jp/timefree_pr/
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用頂けます。
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【番組概要】
番組名：高橋みなみの「これから、何する？」
放送日時：毎週月〜木曜 13：00〜14：55
コーナー名：これから、眠りにいいことしちゃう？＜Wacoal＞
放送日：毎週火曜日
パーソナリティ：高橋みなみ
番組Webサイト：http://www.tfm.co.jp/korenani
番組SNS：
LINE=@korenani https://line.me/ti/p/%40korenani
Twitter=@KoreNaniTFM https://twitter.com/korenanitfm
Instagram=korenanitfm https://www.instagram.com/korenanitfm/
8月21日（火）の放送では、モデルのNikiさんに寝る前にしているケアや美の秘訣を伺いました。
左からモデルのNikiさん、パーソナリティの高橋みなみ
美容や健康の情報は、撮影のときなどにメイクさんにオススメの化粧品を聞くなど、その道のプロへのリサーチを欠かさないというNikiさん。最近、メイクさんにオススメの化粧水や美容液を教えてもらったそうで、「今は最新の“ヒト幹細胞”を使った美容液を使用しています」とコメント。
また、基本的にノンストレスなタイプだというNikiさんですが、「あれもダメ、コレもダメで“やせなきゃ”と思った瞬間、食べ物のことで頭がいっぱいになっちゃう」と話します。「我慢するほど、逆に食欲が出たり、肌荒れしたりするので、基本、毎日好きなことをやろうと思ってます」と“自分ルール”を課さないことがこだわりのようです。
そんなNikiさんが「ちょっと疲れているかも……」と感じる不調のサインは、“スマホを触る頻度が減ったとき”だそうです。普段は、寝る前や休憩中などにスマホを触っていることが多いものの、あまりに疲れていると「情報（をインプットすること）に疲れちゃう」とのこと。続けてNikiさんは、「でも、基本的に、あまり疲れないんですけどね♪」と笑顔で話します。
次の話題は、毎日必ず食べているもの。Nikiさんは「朝は基本、ヨーグルトとコーヒーから始まります。甘いパンなどを朝に食べて、エネルギーにしています」と語ります。また、日々のトレーニングについては「仕事帰りに、天気が良かったりすると、散歩がてら家まで歩いて帰る！」と言い、「自分の好きなタイミングで、無理せず運動できれば。無理は苦手なので……」と話していました。
また、モデルという仕事柄、水着になることも多いというNikiさん。水着での撮影前などは、「普段よりサラダを食べることが増えるかな。ただ、それもやせようと思うと太っちゃう。反抗心が強いんだと思います（笑）」と言います。
さらに、バストケアとして最近、ナイトアップブラを着けて寝ているそうで、「肌触りがいいです。着用前はキツくて苦しいものだと思っていたのですが、それが全然なくて。圧迫感がないし、着けてる感じがしない♪」と実感を口にします。
普段は割と面倒くさがりなタイプで、お風呂は湯船に浸からず、シャワーで済ますことが多いというNikiさん。「でも、さすがに（寝る前には）メイクだけは落とそうと決めています。メイクさんに怒られるので（笑）」とのこと。そして、寝る前に必ずしているルーティンとして「コップ1杯のお水を飲むこと！」と教えてくれました。
そんな彼女のギャップに、たかみなからは「ひょっとして、Nikiさんってサバサバしていて、割と男っぽい？」と質問が飛ぶと、Nikiさんは「結構男っぽいかもしれないです」とポツリ。「本当は睡眠時間とかもっとこだわりたいけど、とにかくストレスを溜めないこと！ 好きなようにすることが一番。きっと人それぞれ、自分流があるはずです」と話していました。
次回、8月28日（火）の「これから、眠りにいいことしちゃう？」では、女優のMEGUMIさんを迎えてお届けします。お楽しみに！
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聴取期限 2018年8月29日（水） AM 4:59 まで
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【番組概要】
番組名：高橋みなみの「これから、何する？」
放送日時：毎週月〜木曜 13：00〜14：55
コーナー名：これから、眠りにいいことしちゃう？＜Wacoal＞
放送日：毎週火曜日
パーソナリティ：高橋みなみ
番組Webサイト：http://www.tfm.co.jp/korenani
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