基礎代謝が向上… 朝に運動するのが身体にいいワケ

ざっくり言うと

  • 朝に運動することが身体にいい理由について取り上げている
  • 交感神経への刺激によって、基礎代謝を高める効果が期待できる
  • 起きてから身体を適度に動かすと空腹感を覚え、朝食をおいしく食べられる

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