効率的に体を鍛えられて消費カロリーも高い「4分間ダイエット」とは
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 1回20秒の運動を合計4分間するだけの、画期的なダイエット法を紹介している
- 運動は腿上げなどなんでもOKだが、激しく体を動かすことがポイント
- 「ややツラい」運動を20秒間、「休む」を10秒間、繰り返して8セット行う
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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