東京医科大学

血管年齢マイナス26歳の医師が毎日実践する、若返り入浴法の要点

37〜41℃のぬるめの湯が肌の水分量を増やし血管若返りに効果的とのこと

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猫背が見た目年齢を大きく左右、医師が勧める「脱ET体操」で若返りを

猫背は見た目年齢に最大40歳の差を生むと池谷氏は指摘しており注目される

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医師が勧めるキノコの活用法、味噌汁に入れるだけで血糖値スパイクを抑える

主食を玄米や全粒粉パンに替え「大豆ファースト」を実践するのが有効とのこと

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医師が語る、朝に太陽を浴びながら歩くことが健康の要である理由

日光を浴びずに歩くだけでは意味がなく、太陽光が不可欠だという

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たった3分で「食べたい欲求」をスッと収める「パズルゲーム」の正体

テトリスを3分プレイすると食欲の強さが平均約14ポイント低下するという

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白米にもち麦を大さじ1杯混ぜるだけで内臓脂肪の蓄積を抑えられる

エネルギー密度を25％下げるだけで1日575kcalの自然な削減が可能とのこと

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医師が実践する就寝前1分の体操で、不眠の悩みを自然に解消する方法

就寝前に深部体温を下げる体操をベッドで2〜3回行うと眠気が促されるという

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医師が推奨する食後5分の「ゾンビ体操」で血糖値と血圧を抑える

通常のウォーキングの2〜3倍の運動量があり、4〜5分で10分歩行と同等の効果があるという

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無意識のうちに口にしている？血糖値を急上昇させる「隠れ糖質」

塩味や醤油味のお煎餅、あられ、スナック菓子は体内に入れば血糖値を急上昇させるそう

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よく寝る子どもは学力が高くなる? 子どもの成長とともに「夜型化」

子どもは成長とともに「夜型化」し、成人期を迎えると再び「朝型化」

NHK出版デジタルマガジン

オードリー若林正恭が喉の不調で休養 専門家が解説する3週間無言の重症度

14日のラジオで、3週間声を出せないことを明かしていたと芸能関係者

女性自身

こってりなのに病気になりにくい「フレンチ・パラドックス」

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健康で幸せな老後をおくるためには「心臓力」の強化が重要

毎朝の白湯が心臓力を高める、寝る前の過度の飲水には注意が必要という

クックパッドニュース

「性別理由に不合格」東京医科大学へ賠償命令 不正入試認める

同大の入試で「性別を理由に一律に減点され、不利な扱いを受けた」と28人

FNNプライムオンライン

医学部不正入試問題で和解 3大学が元受験生の女性に謝罪、解決金支払いへ

女性や社会人経験者であることを理由に不合格にされたのは不当だとしたもの

共同通信