こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。早いものでもうすぐ春休み。本格的な野球シーズンがやってきましたね。日頃からウォームアップ、クールダウンといったことはチーム全体、または個人で取り組んでいることと思います。今回はこうした実践練習の前後で行うコンディショニング、特にストレッチについてお話をしたいと思います。普段行っているストレッチ方法を見直し、さらにバージョンアップさせるために
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こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。早いものでもうすぐ春休み。本格的な野球シーズンがやってきましたね。日頃からウォームアップ、クールダウンといったことはチーム全体、または個人で取り組んでいることと思います。今回はこうした実践練習の前後で行うコンディショニング、特にストレッチについてお話をしたいと思います。普段行っているストレッチ方法を見直し、さらにバージョンアップさせるために