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寝る前に白米を食べるとよく眠れる!? その理由とは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寝る前に白米を食べるとよく眠れるようになる理由について解説している
  • 一説によると、糖質のおかげで脳内のホルモン量が上がるのが原因だという
  • 極端な低糖質ダイエットをしている人が不眠になるケースが多いという情報も
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