こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。本格的なオフシーズンの時期が近づき、体力強化をメインとする練習を始めているところも多いと思います。「身体を大きくする」「パワーアップする」「スタミナをつける」と個人個人の選手が持つ課題によって、目標は違ってくると思いますが、共通していることは「ケガをしない身体づくり」であり「もっと野球がうまくなる」ために、野球選手にあったフィジカルトレーニ