快眠を妨げる「こむら返り」対策
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 快眠を妨げる「こむら返り」への対策を、指南している
- 脚の筋肉を使いすぎたと思ったら、眠る前にアキレス腱をストレッチする
- 慢性的に起こるようになったら、早めに医師に相談することが適切
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