「4種の根菜の欧風カレー」「野菜を味わう中華あんかけ」「根菜仕立ての麻婆春雨」という3種類のメニューが用意されている大塚食品のレトルト食品「ライス・フリー」シリーズには、お米が使われていないのにご飯っぽい「マンナン雑穀」が使われています。1人前あたりで200g・200kcal以下に抑えられ、主食とおかずの2品が1プレートに載って一度に加熱できるようになっているとのことなので、実際にチンして食べてみました。(PDFファ