by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
- 順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏が呼吸法でストレスを解消する方法を解説
- 吸う時間の2倍をかけて吐く「1:2の呼吸法」を1日1回3分行うと効果的とのこと
- 猫背やストレートネックだと呼吸が浅くなるため、正しい姿勢との併用を推奨している
