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残暑は“無理な温活”に要注意。季節の変わり目に取り入れたい「手軽な養生」4つのポイント

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 残暑の季節の変わり目に向けた養生法を久保奈穂実さんが紹介した
  • 五臓の「心」に熱がこもると不安や不眠などのメンタル不調が起きるという
  • ゴーヤーや緑茶など熱を冷ます食材の摂取や辛いものを控えることを推奨
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