Photo: Adobe Stockダイヤモンド・オンライン

【精神科医が解説】1日5分でストレスが減る習慣・ベスト1

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 久賀谷亮氏の著書が脳の疲れと肌荒れの関係についての見解を示している
  • コルチゾール等のストレスホルモンが慢性化すると肌のターンオーバーが乱れるとされている
  • 1日5分のマインドフルネス瞑想が科学的な美容法になり得ると同書は主張している
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 身体改造で指2本切断 小銭落ちる
  2. 2. Disney+、全プランで広告表示へ
  3. 3. 決勝前トラブル 韓国側が抗議へ
  4. 4. うつ病の「話し方」7つの特徴
  5. 5. timelesz 猪俣逮捕でファン謝罪
  6. 6. 薬物疑惑 女の「てへぺろ」解説
  7. 7. VIVANT放送なし→裏番組に爆笑
  8. 8. 「孫は当分来ないで」直後に後悔
  9. 9. 猪俣容疑者 巨額違約金の恐れも
  10. 10. 有吉「めっちゃ面白い」絶賛漫画
  1. 11. 韓国代表 バスが現れず練習中止
  2. 12. バスケ男子 韓国に敗れ銀メダル
  3. 13. TBS録画中継 サッカー試合中にCM
  4. 14. 猪俣容疑者「低レベルすぎ」の声
  5. 15. 避妊なしで妊娠すると信じた40代
  6. 16. 両陛下 カオナシと並び写真撮影
  7. 17. 庄司が回顧「死んじゃうのかな」
  8. 18. 千葉豪雨 半壊の9割が支援金外
  9. 19. 上田美由紀死刑囚 拘置所で語る
  10. 20. アジア大会選手村 海外から反響
  1. 1. 身体改造で指2本切断 小銭落ちる
  2. 2. 薬物疑惑 女の「てへぺろ」解説
  3. 3. 「孫は当分来ないで」直後に後悔
  4. 4. 避妊なしで妊娠すると信じた40代
  5. 5. 両陛下 カオナシと並び写真撮影
  6. 6. 千葉豪雨 半壊の9割が支援金外
  7. 7. 上田美由紀死刑囚 拘置所で語る
  8. 8. 東国原英夫氏 X投稿巡り書類送検
  9. 9. 千葉に災害級の大雨のおそれ
  10. 10. モスクワ 最大規模ドローン攻撃
  1. 11. 国立美術館の6施設 入館料値上げ
  2. 12. 肝臓医が示す 脂肪肝招く飲料
  3. 13. ベランダ「全裸男」の逮捕まで
  4. 14. 千葉・佐倉市 土砂災害でレベル5
  5. 15. 川口の男 親子に軽乗用車衝突か
  6. 16. メガネを拾いに…男性が溺れ死亡
  7. 17. 飲酒運転で追突 3歳男の子重体
  8. 18. 米軍 中国船強襲をギリギリ回避
  9. 19. 21日 千葉県内で運転見合わせも
  10. 20. 善福寺川にレベル4氾濫危険警報
  1. 1. 北朝鮮体育相に日本政府側が接触
  2. 2. お盆にも会ったのに 祖父が戦慄
  3. 3. 紀子さまの「還暦回答」に違和感
  4. 4. 小5で学ぶのに 森下千里氏に疑問
  5. 5. 脳の老廃物 横向き寝で排出促進
  6. 6. グリーン車で「子連れは乗るな」
  7. 7. 裏金、旧統一教会、違法動画疑惑がズラリ…第2次高市改造内閣“激ヤバ”23人リスト
  8. 8. 小野寺氏、自民税調会長続投
  9. 9. 老女にピコピコハンマー動画拡散
  10. 10. 高市氏にお気持ち表明→総スカン
  1. 11. 10万円商品券めぐる石破氏の禁句
  2. 12. 17日から! マック新メニュー実食
  3. 13. 雑にされる…原因は相手の勘違い
  4. 14. 虎が、嫌いだ。非公式タオル物議
  5. 15. 65歳以上の人口、最多3624万人と推計
  6. 16. 寝るだけで賞金222万円の大会
  7. 17. 安倍首相「年金記録、調査しなおす」
  8. 18. 秋篠宮さま無表情「顔色が悪い」
  9. 19. 30代をババア呼び おじさんキモ
  10. 20. 自民、維新党首が会談
  1. 1. 韓国代表 バスが現れず練習中止
  2. 2. 日本人が海外へ行かない真の理由
  3. 3. トランプ氏 凱旋門を軍事転用へ
  4. 4. バッキンガム宮殿「秘密」を発見
  5. 5. ウクライナ 日本に首脳会談要請
  6. 6. JYP代表 カルト疑惑に正面否定か
  7. 7. 習主席 訪米前に健康不安説浮上
  8. 8. 日本人は本当に私たちのことが嫌いなの？ 中国ネット「そんなことない」「日本から帰ってきたばかりだけど…」
  9. 9. タイで国際結婚の男性 人生挑戦
  10. 10. ニューヨークで中米経済・貿易協議始まる
  1. 11. ILLIT、日本4thデジタルSG『Swingin’ Magic』配信スタート！日本オリジナル曲“全曲タイアップ”の快進撃
  2. 12. 北朝鮮 女性もロシアへ外貨稼ぎ
  3. 13. 中国ネット民が警察を大絶賛　誘拐容疑者の顔写真公開、慣例破りモザイクかけず、頭に小さく「モザイク」の文字
  4. 14. 中国勢に最初の金　近代五種女子団体　愛知・名古屋アジア大会
  5. 15. 韓国 釜山旅行 2泊3日の食べ歩きと絶景満喫ツアー
  6. 16. 米中閣僚、AIや貿易問題を協議　首脳会談前にすり合わせ
  7. 17. ハワイ最大のオタクイベント「カワイイ☆コン」で垣間見えた日本とは全く違う海外のファン活動とは？
  8. 18. 北ミサイル600km飛行 本日2度目
  9. 19. ニンニン アイコンで再び物議か
  10. 20. まるで星空、洱海に無数のいさり火　中国雲南省大理市
  1. 1. 意欲なくなる…しまむら広告物議
  2. 2. くら寿司が「間違え続けた」ワケ
  3. 3. 中国の人工島 2兆円投じ廃墟に
  4. 4. ネット銀行 金利ランキング一新
  5. 5. 日本シェア1位のジンバルカメラ
  6. 6. 損保ジャパン望まない転勤廃止へ
  7. 7. イオンカード 7つの技で年3万得
  8. 8. 大型連休 売れる「意外な商品」
  9. 9. 菅原氏が「大家さん」決算を解説
  10. 10. 膝にやさしく消費3倍の室内運動
  1. 11. 小児科医が語る 朝食の卵の正解
  2. 12. dカードユーザー必見 お得な裏技
  3. 13. 豆不使用で「コーヒーの味わい」
  4. 14. TSMCで沸いた町 早くも過疎危機
  5. 15. 戦後みたい ローソンの弁当賛否
  6. 16. 78歳母を激怒させた息子の提案
  7. 17. 「SNOOPY STICKER CLUB -I LIKE... ICE CREAM-」お気に入りのステッカーを持ち帰れる体験型イベント8月20日(木)より大阪で開催
  8. 18. AI時代に人間だけができること
  9. 19. 保険加入でもNOC免除されない訳
  10. 20. 叔父の土地2億円 相続で借金に
  1. 1. Disney+、全プランで広告表示へ
  2. 2. 「PS VR」をバラバラ分解、修理難度はどれくらいなのか？
  3. 3. iPhone同士なら無料の音声通話ができる「FaceTimeオーディオ」の活用術：iPhone Tips
  4. 4. 「老人介護」、過去最高の倒産件数もビジネスチャンスは大きい！？
  5. 5. GoProが脱落 DJI対Insta360へ
  6. 6. 進化した眠れない夜に着けるガジェット「Bose Sleepbuds II 」レビュー
  7. 7. ボストン・ダイナミクスの新しい四足歩行ロボットは、腕を伸ばして「ドアを開ける」能力を身につけた
  8. 8. 運転中の「ながらスマホ」を検知して警告、新しい道路標識の実用度
  9. 9. Amazonで人気のリュックが50%OFF
  10. 10. DualSenseの限定カラーが初TOP10入り、26年8月に売れたPC対応ゲームコントローラーTOP10
  1. 11. 「ジェットマン」、ドバイの空を鮮やかに飛ぶ（動画あり）
  2. 12. 小島監督のMGSV受賞欠席は「コナミが禁じたから」、The Game Awards主催者が明かす
  3. 13. 売れっ子コピーライターの「働き方」を変えた一匹の猫
  4. 14. Adobeの新動画編集アプリ「Project Rush」レビュー。スマホでも高度な編集作業が可能に
  5. 15. 名菓のミレービスケット、高知から世界へ進出
  6. 16. マスクが年賀ノベルティに変身！　お正月特別パッケージの注文受付開始
  7. 17. iPhone 18 Pro/Pro Maxでバッテリー修理費用が値上げ、AppleCare+に加入していると無料
  8. 18. 【トレンド人】乱入にも負けない19歳、43歳でもキャピキャピ美女まで
  9. 19. J-CASTニュース、閲覧者数増加率トップ
  10. 20. おばあさんが保護した野良犬11匹に食べられてしまう事件が発生
  1. 1. 決勝前トラブル 韓国側が抗議へ
  2. 2. バスケ男子 韓国に敗れ銀メダル
  3. 3. TBS録画中継 サッカー試合中にCM
  4. 4. アジア大会選手村 海外から反響
  5. 5. バスケ日韓戦 特等席がガラガラ
  6. 6. 韓国ハンド代表、国歌流れず当惑
  7. 7. 「釣った魚が小さすぎた」長州力がｖｓ大日本で本音　鼻息荒いグレート小鹿、気乗りしない松永光弘
  8. 8. ファウルが死球に 甲子園大荒れ
  9. 9. サッカー男子U-21日本、決勝Tへ
  10. 10. 久保建英 仕掛ける勇気を見失う
  1. 11. プロスピで瀬戸環奈を入団させる
  2. 12. 「日本の妨害乗り越え金」韓報道
  3. 13. 上田綺世 一発も リール首位陥落
  4. 14. F1ホンダ アストンと亀裂深まる
  5. 15. 日本選手3人 プレミア初先発
  6. 16. バスケ銀メダル TBSの放送に不満
  7. 17. 鈴木彩艶 10秒完結ゴールを演出
  8. 18. くら寿司 ちいかわ横流しで炎上
  9. 19. 才木 7回零封で優勝M消滅を阻止
  10. 20. 球審のFワードが球場に響き渡る
  1. 1. timelesz 猪俣逮捕でファン謝罪
  2. 2. VIVANT放送なし→裏番組に爆笑
  3. 3. 猪俣容疑者 巨額違約金の恐れも
  4. 4. 有吉「めっちゃ面白い」絶賛漫画
  5. 5. 猪俣容疑者「低レベルすぎ」の声
  6. 6. 庄司が回顧「死んじゃうのかな」
  7. 7. 香取慎吾のブランド 極めて遺憾
  8. 8. 安達祐実 整形顔の演技にX絶賛
  9. 9. 松山千春 安室さん復帰を願う声
  10. 10. 「仮面ライダー」巡る明言に反響
  1. 11. 女性殺人断定まで1カ月の背景
  2. 12. 芸能界「不倫」釈明とその後
  3. 13. 逮捕だけでなく熱愛も発覚…絶望
  4. 14. 神田うのヘルニア悪化で異例声明
  5. 15. 阿部寛「激痩せ」役作りと判明か
  6. 16. 「T乾」最終回の「続き」に感動
  7. 17. 踊る放送 小林すすむさん偲ぶ声
  8. 18. 希良梨さん がん「完治」を公表
  9. 19. 猪俣容疑者 マスク姿でうつむく
  10. 20. 猪俣容疑者 単独CM企業コメント
  1. 1. 彼氏が漢字読めなさすぎ…冷める
  2. 2. ニトリの「饅頭クッション」絶賛
  3. 3. 幼稚園の送迎 バカにされた服装
  4. 4. 高級店で「待ってて」最悪展開に
  5. 5. 女は台所で食事 夫の考えにあ然
  6. 6. GU&ちいかわ コラボ商品が大反響
  7. 7. 「え、もしかして俺との結婚を意識してる…？」会社まで迎えに来る彼女の束縛愛…逃げ出そうとした男の大誤算
  8. 8. 甘味処鎌倉×モンチッチ第二弾！限定桐箱入りわらびもちが期間限定で登場
  9. 9. 今からでも間に合う！奈良・和歌山のイオンモールで開催されるおすすめシルバーウィークイベント6選[2026年9月21日～23日開催分]
  10. 10. 「そろそろ限界だな」不倫男性が関係を終わらせる瞬間
  1. 11. 蛯原友里さん「自分の肌の声を聞いて」美容習慣や美の秘訣を語る
  2. 12. gelato pique×LE SSERAFIM新作登場！ベア柄が可愛い秋コレクション
  3. 13. 子どもの頃の嫌な思い出。母の日に良い思い出のない叔父が思うこと
  4. 14. 別れを告げた途端に「離婚するから」。不倫男性が最後の最後で焦るワケ
  5. 15. レイコップが吸引式スチームクリーナー「Turbo2」発売、100℃スチーム×15,000Pa同時吸引でダニ・菌を根本除去
  6. 16. 【戦慄ホラー】噂の森には「絶対行くな」→心霊スポットに刺さるアイスの棒と“どらいぶ”の文字に絶句
  7. 17. 台湾旅行のお供に！小腹がすいたら食べたいヘルシー＆カワイイお弁当3選
  8. 18. 「察してほしい」が婚活をこじらせる？ 我慢せずに本音を伝える3つのステップ
  9. 19. 【バイオハザード占い】仕事での生き残り方をゲームアイテムになぞらえて占う！
  10. 20. 【Android】保存した画像やファイルが削除できない！原因と対処法