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【精神科医が解説】休んでも取れない疲れがすっきりする方法・ベスト1

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 米国在住の精神科医・久賀谷亮氏の著書が脳疲労と休息について論じている
  • 疲労感は脳が生み出す現象であり、身体を休めるだけでは脳の疲れは取れないという
  • マインドフルネスの「ボディスキャン」が慢性的な疲れや痛みの改善に有効とされる
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