PSGで活躍するフェラン・トーレス photo/Getty ImagestheWORLD（ザ・ワールド）

フェラン・トーレスが実践するプチ断食　午後2時まで何も食べないルーティンが話題に「健康とパフォーマンスを向上させる効果的な方法」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • PSGで活躍するスペイン代表FWのプチ断食習慣が話題となっている
  • 夕食後から翌日午後2時まで食べず6時間で必要栄養を摂取するという
  • 専門医は就寝3時間前の食事が睡眠の質や筋肉回復に有効と指摘している
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