寝る前に炭酸水を飲んでもOK？（画像はイメージ）オトナンサー

就寝前の「冷たい炭酸水」は不眠のもと？　風呂上がりの水分補給で注意したいポイント【医師解説】

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 風呂上がりや就寝前の炭酸水摂取の注意点を消化器内科医が説明した
  • 炭酸水は入眠を促す飲み物ではなく胃腸症状が睡眠の妨げになりうるという
  • お風呂上がりには水や麦茶を飲みやすい温度で少量ずつ補給するのが推奨される
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