【幸せ体質の作り方】ライフさんの心穏やかに過ごす秘訣！

YouTubeチャンネル「60歳からの幸せライフ」が「【シニアライフ60代】シンプルライフ、丁寧な暮らし、幸せの作り方」を公開しました。本動画では、ライフさんが日常の中で実践している、幸福感が高い人の習慣について紹介しています。

動画の冒頭では、「幸福感が高い人の『5つ』の習慣をお話しします」として、日々の暮らしに取り入れたい考え方を順を追って解説しています。（動画内では実際には6つのポイントが紹介されています。）

第1の習慣は「感謝する」。庭の花に水をやる様子とともに、「『ありがとう』という言葉は明るいエネルギーを持っています」と語り、心からの感謝が自分だけでなく周囲をも幸せにするという考えを強調しています。

続いて、愛猫の姿を交えながら第2の習慣「自分を褒める」を紹介。「幸福を感じられる人は自己肯定感の高い人」とし、長所を理解して自分を労うことの大切さを述べ、京都清閑院の和菓子「栗しぐれ」を味わう穏やかなひとときを映し出しました。

第3の習慣は「ネガティブな言葉を口にしない」こと。言霊に触れ、「言葉には力がある」としながら、「マイナスを語らずプラスの言葉を多く語る事で幸せは引き寄せられる」と独自の視点を明かしました。お茶を淹れる丁寧な手つきが、落ち着いた日常を感じさせます。

第4の習慣として「物の良い面に目を向ける」ことを挙げ、「物事の良い面を積極的に見ていけば良い事はやがて身の回りに積み上がります」と解説。人は意識している事に影響を受けるため、日頃からの心掛けが重要だとしています。

さらに、第5の習慣「いつも笑顔」について、「類は友を呼ぶ」という言葉を引き合いに出し、「上機嫌でいれば機嫌の良い人だけでなく良い事も引き寄せられてくるようです」と言及しました。

最後に第6の習慣として「細かい事は気にしない」ことを提案。「心に引っかかる事が少なければ少ないほど心は穏やか」とし、考えてもはじまらない些細な事には意識して目を逸らす工夫を語りました。

「明るく呑気に暮らしていると幸せは向こうからやって来るようです」と締めくくられた本動画。シニアライフに限らず、日々の暮らしをより豊かにし、心を穏やかに保つためのヒントとして、ぜひ日常の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。