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【精神科医が解説】休日の「スマホ依存」をやめる方法・ベスト1

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 米国の精神科医・久賀谷亮氏が脳の休め方について解説した記事が話題だ
  • 月1回「レイジー・デー」を設け、SNSを断ち自然に触れることを推奨している
  • 脳を休ませることで集中力やパフォーマンス向上につながると久賀谷氏は述べる
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