シニア世代にとってバランスよく食べていても不足しがちな栄養素「亜鉛」を補う、お助け食材とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】ラブすぽ

シニア世代にとってバランスよく食べていても不足しがちな栄養素「亜鉛」を補う、お助け食材とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】

by ライブドアニュース編集部

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この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • シニア世代が不足しがちな栄養素「亜鉛」の補い方を専門家が解説
  • 亜鉛不足は皮膚・粘膜トラブルや貧血・食欲低下を招くとされている
  • 苦手な人にはアサリが代替食材として有効で、水煮や冷凍品が手軽
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