投球動作のトレーニングにおける問題点肩の強化や故障予防を目的に、ゴムバンドを使った投球トレーニングは、今や当たり前のように行われている。手軽で場所も選ばない一方、その使い方が適切かどうかまで意識されているケースは多くない。実際には、肩を鍛えるはずのトレーニングが、別の部位に負担をかけてしまっている場面も見受けられる。