更年期による心身のゆらぎが増えてくる40〜50代。症状がつらいときは医療機関を受診することも大切ですが、日々の暮らしのなかで、心身を整えることができる工夫もたくさんあります。今回、『50歳からは、やっぱり体力がほしい！』（扶桑社刊）の著者であり、漫画家・イラストレーターの森下えみこさんが、医学博士・産婦人科専門医の高尾美穂先生に話を聞いた「更年期をラクに過ごすための生活習慣」を紹介します。※ この記事は